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グー

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眠いです
どうすればいいですか??眠いです どうすればいいですか??

回答数 311>>

呼吸法とヨガ。あとは携帯で睡眠BGMてのがある。それと、寝る前は半身浴で40分くらい(本か携帯持ってけば楽勝、落とさないように)浸かると眠りやすい。あとは昼間の日光浴も大事。まだあるけど簡単だからやってみて🍀
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呼吸法とヨガ。あとは携帯で睡眠BGMてのがある。それと、寝る前は半身浴で40分くらい(本か携帯持ってけば楽勝、落とさないように)浸かると眠りやすい。あとは昼間の日光浴も大事。まだあるけど簡単だからやってみて🍀