本当に些細なことが気になりすぎてしまうのが私にとっての不調のサインで、いつもなら【気にしない】【考えてもしょうがない】【考えすぎだろ】って自分に言い聞かせて、切り替えてなんとかメンタルを保とうとするのだけど、それができない時は定期的にくるんだよね。