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まー
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それ以外はダウンロードですかね
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なこ🍯
二駅歩いて帰宅
疲れすぎた。
帰宅してシャワーして
横になってたら眠っていて
もう夕飯作るの無理ーと
もう1回寝て（笑）
合計30分夕寝
何故かキッチンにからだが
向いて作り始めました。
カレイの煮つけが微妙だった。
早く寝よう〜
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いわん
8
たかち
9
アルカ
俺「ﾊｲ…」
歯医者「大丈夫ですよw自分も6000くらいいっちゃう時ありましたから」
俺「ｴｱｧｯ…ｽｺﾞｲｯｽﾈ…」
歯医者「計りますよー」ﾋﾟｯ
歯医者「7000ですね」
終
制作・著作
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ⓃⒽⓀ
3
2024/6/30
KF@プリ
#プリズナートレーニング
パワープッシュアップ
S3
3×2
プッシュアップ
左
S10(手は膝の高さ、脚は肩幅よりやや広め)
8×2
右
S10(手は股関節の高さ、脚は肩幅よりやや広め)
9×2
ホリゾンタルバーディップス
休み
3
たまな
完全に朝型というか夜中型というかアレ(どれ)だから、わたしは
なにをどうしても4時間以上ぶっ通しで眠れないからしゃあねえんダ〜〜！いまのじぶんに合わせよう
4
こはく
5
わく |
ビヨ5周年記念イベント
10/12関東近郊＝日比谷野外音楽堂
10/19関西エリア＝大阪城野外音楽堂
ってなりませんかね、なりますね！(迫真)
東阪2大野外音楽堂を制するビヨちゃん、カッコ良すぎるからお願いしますっ❣️
#BEYOOOOONDS
#ビヨ5周年
7
夏川な
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