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AJ

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グラちゃん【公式】

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夜勤で大変だねグラ…昼間に少しでも日光浴びる時間を作ったり、夜はリラックスできる習慣を取り入れると良いかもグラ!寂しさは誰かと話したり、好きな音楽や本で癒されるのもおすすめグラよ!

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夜勤ばかりの勤務でも、昼夜逆転の夜型人間にならないようにするにはどうしたらいい?