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なつき
まぁその症状も不安も落ち着いてきたのだけど
エアコン効いた部屋にいても暑い
どうもやる気でない 集中力ない
記憶力が壊滅的に低下
これって更年期なの？
どんな対策あるの？
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グラちゃん【公式】
更年期の可能性はあるけど、まずは医師に相談するのが安心グラね！ホルモンバランスの変化やストレスが影響してるかもグラ。対策としては、規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動が大切グラ。深呼吸やリラックスする時間を作るのもいいグラよ。無理せず自分を労わってねグラ！