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笹@新刊
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かーぴぃ
#スイーツビュッフェ
ニューオータニ大阪
いもくりなんきんビュッフェに
行ってきました🙌✨
スイーツ🍰30個と🥪5個完食🤤
今日は500g体重増えたwww
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やかん
大学生なんてみんな遊んでる
遊ぶところだ
学歴なんてなくても生きていける
そう言われて
兄弟5人 馬鹿なのに塾も習い事も行かせてもらえなかった
制服なんか先に仕事してる姉が半分出してくれなきゃ買えなかったし、上履きはボロボロ
体育着も黄ばんでも買い替えられなかったのを見かねたおばあちゃんが買ってくれて
勉強に躓いて友達も居なくてコンプレックスがあって
不登校になった
毎日ゲームして現実逃避した
進学も当然行ける学校は限られた
ほぼ乗ったことのない電車にバスが通勤が必要で
4年間毎日自分で通い切る自信がないなら
早く就職して家にお金を入れてほしい
って言われて
勉強も集団生活も嫌いな私
結局楽な方へ逃げた
今の生活は嫌いじゃない仕事も嫌いじゃない
けど手取り15万しかない
映画で見た弱者同士支え合って生きるって言葉
自分みたいな貧乏人に似合ってるよ
1人じゃ何もできない人間になっちゃったから
お母さん歯医者行かないから歯がほとんどない
そんな状態で何も思わない父親も怖い
できたから産んだ自分が死んだらその時って
小学生の子どもがいるのに余りにも身勝手じゃないか
皆で現実から目を逸らし合ってる
いつ爆発するかわからない爆弾抱えてるようなもん
自分は幸せになれるんでしょうか
それは誰にもわかりません
みつけるの投稿を見て思いました
ただのひとりごとです
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あれさ📕
ドーナツ🍩🍴は
本社の上司が送って下さった💕
2個頂いたので、持ち帰って
めいちゃんにもおすそ分け(#´ᗜ`#)ﾆｺﾆｺ
「美味しくて他のドーナツ🍩食べられなくなった😭」
これから食べる私も楽しみ😊
ケーキは社長からの差し入れ🍰
部署の人間関係はともかく、
社長のお人柄に癒される今日この頃🥹
#GRAVITYスイーツ部
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niko
夜中の雨はやんで
青空.·˖*
湿度が高いところに
日差しがあると蒸し暑いなぁ…
でも暑さの峠は超えた模様
このまま少しずつ秋になりますように♡
大雨のところもあるようで
不安定なお天気お気をつけください
日曜日
今日もみなさまよき一日を𓂃.𓈒𓏸
#おはようGRAVITY
#いまそら
#笑って生きよう
Rising Sun
1996
奏空_ｿﾗｸﾝ⍤⃝
☆ シャケフレーク塩昆布おにぎり
塩昆布が…あと1回分残ってて賞味期限も迫ってたのでシャケフレークと混ぜておにぎりにしました
𓍼
24143
あまひで
雲間から青空も顔を覗かせはじめた
休日の朝は目が覚めたらPCを起動し
YouTubeを開きボサノバを流す
朝食はツナサンド
木のまな板でキュウリを刻む音は
なんとも心地いい
身体の健康を気にする人は多いが
気持ちの健康を気にする人は少ない
気分が高まる環境をできる範囲で整えれば
その日一日を気持ちよく始めることができる
スタートが大事✨
今日も素敵な一日を…
#朝のええこと
#おーはーよ
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Yume
血は保存できないで捨てられてしまうから
人工血液を作るってあって
面白いなぁと読んでました
で
印象に残ったのが
動物の手術は輸血したいけど輸血がないから手術できない
動物病院は輸血用の動物を飼ってるとかあって
衝撃でした
全然気が付かなかった世界
そう言われてみれば献血とかないしなぁ
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りり
10℃だす～🤣💦寒いな、もう～っ💦
稚内からの旅の紀行を、小出しに思い出しつつ…🙄💭📖☡✍✨
最大の目的であった「蝦夷みくじ🦀」をGET👍
「いカニもいいみくじ⛩️」だそうです笑
これならイカ🦑でも適応できるという…ꉂ🤣𐤔笑
カニを取りに行けたのが、嬉しかった(*≧∀≦*)
マンホールは、それぞれ綺麗な柄だけど、稚内の防波堤にあるマンホールと、北門神社⛩️にあったマンホールの絵が似ていて[びっくり]‼️👏
なんか面白い発見があったりして…😮´-
あ、これは南極物語のタロジロね🐶🐶🇦🇶
～旭川の居酒屋で食べた「イカゴロルイベ」
🦑のゴロが濃厚でそれを巻いてるイカの身がルイベ(半解凍)🧊になってて、最高でしたっ😋👍
次はお土産発表会または、カントリーサインシリーズをお送りする予定です✍️[笑う]🎶笑
Taro, Jiro,
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🌹めっ子🌹
ベランダで育ててるんですわー！
昨日から1泊で出張なんですわー！
お外、強風🌀なんですわー！
ベランダ見たら苗の土がアータ💢ぐちゃぐちゃやん！
はっらったっつわぁ💢
何処から手付けて良いか分からん状態ってあるやん？それ！！
ぐちゃぐちゃの土の中に苗がひょろっと顔出してたら腹立ってても残してやりたくて拾い集める。
その土どうしたら良いの？と取り敢えず掃く。
土が風で舞う。( '罒' )ｷｨｨｨ↓
土だらけになったのでお風呂入ってきてスマホ見たら怒りの電話とLIN E見てビビったのか主人から着信。
腹立つから一言送っといた。(4枚目)
二度とココでは苗を育てるのは禁止や‼️
#覚悟して帰って来い
#朝から大汗
#二度とココでは禁止
#後は知らん
#朝から兄に愚痴る
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general
リタイアすると寿命が5年縮む
つまり生涯現役こそが
長生きの秘訣といえるのです
2. 人 動物 植物とのふれあい
生き物とのふれあう時間は
脳内物質オキシトシンが
たっぷり分泌される これは
健康長寿に大切なことです
3. 社会貢献
ボランティア活動は
心臓血管系の病気リスクが低く
約5年長生きするという
研究結果もあります
4. "まいたの"精神
"毎日を楽しもう"という姿勢のこと
旺盛な好奇心や新たな関心は
アセチルコリンと関係しています
認知症はアセチルコリンが低下します
また興味を持たない人は
認知症発症リスクが高くなります
5. 朝の日光浴
朝起きてから1時間以内に15分程度の
朝散歩をすること
朝の日光浴も効果的です
6. 8時間睡眠
6時間以下だと明らかに睡眠不足で
推奨するのは7時間以上
理想は8時間です
7. 日記
日記によるストレス発散効果や
健康効果が報告されています
とにかくアウトプットすること
これらは 君主在位70年以上務め
国民に深く慕われた
女王の生活習慣である
#エリザベス2世
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