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とまり
両腕を体側につけた状態から軽く手を開き、ゆっくりと腕を水平まで持ち上げて数秒止め、ゆっくりと体側まで戻す。しんどくなるかならないかの境目でやめる
効果:翌日、肩の痛みが若干マシになる
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あるま
9
せいげ
4
ｼﾗｻ
いろいろ敵も味方もすごい
5
ゴース
でもまぁ先にやれることはやっておこうか
山川ﾏ
すげぇ伸びたな！
#RakutenEagles
2
らの
5
さきえ
#Bランチ
1
んとす
6
みあ
6
ぷーさ
◎イエスウィズキャン
◯キーチパルフェ
▲メイショウヤシマ
☆ヒロインズクレスト
△2.5.6.10.11
◎◯▲本線
◎◯の単勝は買いたいとこ
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