体調が悪い（ひどい抑うつ状態）の時は、キレイな人に憧れるのをやめよう。鬱の状態だと見た目はどんなに頑張っても健康な時の自分を超えることはできないし、不健康な自分が鏡を見ても不健康な顔しか映っていないから、そんな自分を憂いても仕方ない。「体調悪いんだから見た目悪くて当たり前だろ。今は余計なことせず焦らずゆっくりや。」と声をかけてよう。
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