それめちゃくちゃわかります… 自分をそうやって責めるのも、職場と自分が合ってないって思うことも… でも環境を変える勇気ないんですよね 今より悪くなったらどうしようとか思うと

@りんご飴 ： 自己分析して、1人仕事が向いてる(人との関わりがある時点で病む)と思ったので今準備中なんですけど、それが上手くいくことが今の生きる希望です、、🥲 それでも病み始めたら、何やってもダメだ[泣き笑い]

@もこ ： その勇気、尊敬します 自己分析大事ですよね、私の場合自分の都合の悪く分析しやすいので難しいんですが… 希望持つの大事ですよね🙆‍♀️ 病むとね…でも1度立ちどまるのも大事だと思うので、その時ちょこちょこ休憩すればいいかなーと思います

@りんご飴 ： りんご飴さんは、どんな感じで自己分析されましたか？ 同じ適応障害として気になります！

@もこ ： 私はよくマインドマップ作ります 作る度に変わるんですよね、内容って… でもこないだ全部捨てました！全部マイナス的なものばかりだったので… 自分を褒めたり長所を見つけるのが苦手だということはわかりました

本とか読んでも、結局凝り固まった自分の思考に丸め込まれるとゆーか…なんとゆーか…

ね、、なんか負のループ

@りんご飴 ： そう それで俺も適応障害になったから同類

@零 ： なんだかんだ理由つけて会社とか上司のせいにしてるけど、結局自分が変わらなかったらどこ行っても適応できないんですよね

@りんご飴 ： そうなんですよ 自分の場合は職場の人に恋愛感情もっちゃって色々相手も問題抱えてて影響が、、、

@零 ： 色んなものが混じりあったんですね

@りんご飴 ： そうなんです 最近は少し治まってきてたんですけど今日は体調不良もあってメンタル保てなくて薬再開です

@零 ： 薬大事ですよね

@りんご飴 ： めちゃ大事です スパイラルに入るとベッドから起き上がれなくなるくらいメンタル崩れるから手元に無いと

@零 ： 日中頓服は手放せないです

@りんご飴 ： ほんとそれです 朝晩の薬も割って頓服出来るように持ち歩いたりしてますし

@零 ： どうにかならないかなーと思いながら、自分を変えないとなーとも思います

@りんご飴 ： わかります

チャットGPT使いたいなと思いながら、まだ勇気が出ません…💦 良いとは聞くんですけどね… んー、正直自分的には向いてないな、と あと他の人と連携が取れなかったり、他の人のやり方に不満を持ってしまったり、自分にも他人にも厳しくなるのがストレスでしたね

@りんご飴 ： わぁ、なんか分かりまくります、同じ気持ちの人が居て嬉しい、、 周りにこういう人ってあんま居ないんですかねぇ、、

@もこ ： 思考回路が複雑すぎるんでしょうね、私たち… 石橋は叩いて渡るタイプというか…

@りんご飴 ： 複雑、、頭ぐるぐるです、、瞑想とかいいよって言われてやってもそんなもんでマインド変わらないし🥲笑

@もこ ： 瞑想中に頭の中で考え事するんですよね〜… 私場合推しのライブ中も仕事のこと考えます💦 マインドって簡単に変わらないですよね… 変えたい！で変わったら楽なものは無いです