自分、ずっと大きめのやわらかい枕の上に硬めの小さい枕を重ねて寝てたんだけど首裏カチカチなのと肩こり酷くて調べたら適切な高さってもんがあるから見よう見まねで調整したらめちゃくちゃ快適になった。たかが枕をひとつやめただけでこんなに変わるもんなんだな…。