熱たしかに出ました…やっぱりゆっくり休んだ方がいいですよね なにかしなきゃと思って家の掃除したり動いてるけど、ゆっくり休もうと思います

暑いなぁって思うけど、涼しい時間見つけて散歩してみようかな〜[笑う]

@りんご飴 ： そうですね、この時期は暑いですもんね… あ、あとは何分歩くとかは決めない方がいいと思います！歩きたかったら歩く、帰りたくなったら帰るって感じで！

@ひろ ： なるほど、気の向くままって感じですね！

没頭できる単純作業……なるほど…… 確かに散歩って外の音とか、気温とかでしんどくなりやすいんですよね……それが行く気にならない理由だったのかも知れません…… 無理やり本読んだりしようとも思いましたが、気の向くまま動いて、頭を使わない単純作業ができるようになったらなにか探して見ようと思います☺️

@りんご飴 ： リハビリとして頭を駆使しない単純作業をおすすめしている理由は、うつや適応障害でお休みの方はお休み中期に入られると｢何かをしたい｣=｢何もしてない自分に焦りを感じる｣が生じることが多く、そのお気持ちを緩和するためでございます。また映画、ゲーム、読書は時間差で頭が疲れる方や耳から入る情報も多いので我々はおすすめしていませんでした。なんか今日すごく元気だな！それがしたいな！と思う場合は止めませんが、何事もしんどいかも？と思った時点でお止めになって休んでくださいね。長文失礼しました。

@ぽち ： なるほど🤔とても勉強になります、ありがとうございます🙏 自分の体の違和感を上手く感じとりながら、休む時は休んで、なにか挑戦する時は単純作業をしてみようと思います☺️

それが一番ですよね

@りんご飴 ： とりあえず焦らないことだねー！[大笑い]きっと良くなりますよ😊

@さっとん ： ありがとうございます！！！

@りんご飴 ： 焦ると悪化するからきをつけてね！ 早く良くなりますよう願ってます[笑う]

@さっとん ： 焦らないようにします、ゆっくりゆっくり… ありがとうございます☺️

図書館なら涼しくていいですね！ 散歩するなら朝とか夜にしようと思います！ ありがとうございます[にこやか]

なるほど じゃあ焦るのやめにして、ゆっくり休みます[照れる]

苦手なヤツ〜！！でもやるっきゃないですね！

そうですね、ありがとうございます[照れる]

リメイク版のドラクエIIIいいですね

@りんご飴 ： 休職中は色々不安になるので、余計な事を考えずに過ごすのが良いですよ。ゲームは現実逃避になるし時間過ぎるの早いですからね😅あとは生活のリズムを崩さないようにですかね。 以前適応障害になった時そうやって過ごしてました。

@茶白 ： ゲーム最近してなかったので、してみようと思います！ 生活リズム崩れやすいですもんね、気をつけます

延長できるほどの生活費なくて💦１ヶ月がタイムリミットなんです…… でもこの1ヶ月間、自分のやりたいこと気の向くままにしようと思います！ありがとうございます！

本読みたいなーって思うから、図書館いいですよね 涼しいのは強い

それしてみたいんですよ… 理想のルートはあるんですけど、、、 ちょっと思ってるより遠くて悩んで数日です

@りんご飴 ： なら、まだそんな時期ではないかもしれませんよ[にこやか] 今はなにもせずに傷ついた心を癒す段階かもしれません。 その気になるまで待てば良いのです[照れる]

@Madman ： もう少し待って、動けるようになったら実践しようと思います

今無理に動こうとしてたけど、自然に体が動くまで待とうかな…… 休んだ自分を責めてたけど、勇気ある行動でしたよね、うん、きっとそう 小さなできたを褒めてあげて、できない事は今はしょうがないで過ごそうと思います。 ありがとうございます。

仕事を忘れることが今自分の1番の課題かなーと思います… もう少し休んだら、散歩や塗り絵にも挑戦したいです

銭湯いいなぁ

@りんご飴 ： 時間潰せるし　血流良くなるしオススメだよ[照れる]

@ひで ： 今度行ってみます

朝散歩！いいですね！今涼しそうですし 温泉とか整体も良さげです♨️ 心身癒してゆっくりしたいと思います🥰