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little lat
最後は則本ですよ
一緒に楽しみましょう
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ぼっち猫@書籍化決定
🔸開始時(4/16)：86.5kg ／ 152cm
🔸1ヶ月経過後(5/15)：83.0kg
🔸2ヶ月経過後(6/15)：82.0kg
🔸3ヶ月経過後(7/15)：79.4kg
🔹本日：77.4kg
9kg減達成したぞー[大笑い][ハート]
あと1kgくらい減ったら10kg減！！！
引き続きこの調子で頑張る🔥🔥🔥
(写真は最近食べたごはんの一部です🥢)
〈4ヶ月目の日課(昨日の記録)✍️〉
🟢夜11時以降は食べない 〇
🟢水を1日1500ml以上飲む △
🟢糖質は1日130g以下に抑える △
🟢穀類は朝と昼メイン(夜は糖質オフ) △
🟢サプリ飲む(不足分) 〇
🟢何らかの筋トレする！ 〇
🟢週に5日は外出する 〇 3/5
(1週目：4/7 ／ 2週目：6/7 ／ 3週目：6/7 ／ 4週目： )
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット
ダイエットの星
1061
ひとみん🏐🍰🐈🐦⬛
ごめん人がいないから金曜日出て欲しい‼️
ってどうせ毎回言われるから
9月のシフトは金曜日全部出勤にしてやったよ😡
あと、祝日も休みたいけど、
どうせ出てって言われるから出勤にした😡😡
わたしばっかりに言うな？？😡
希望休とは？？🙄
#愚痴 #愚痴らせてください
810
くま
私が高校生の時にじいちゃんが亡くなって形見分けとして何故か私にきたのはナイフでしたwww
いや、JKにナイフってwwwてな感じでずっと閉まっていたのを父に言われ思い出しました😂
父方の祖父は海、母方の祖父は山遊びの達人だったので孫で唯一私が2人の趣味を受け継ぎました😎✨
今なら形見分けでナイフが手元に来たのが分かる(笑)
せっかく思い出したからお盆キャンプで使おうかな！
きっとじいちゃん喜んでくれるはず😊
#キャンプ #ソロキャンプ #キャンプギア
アウトドアの星2154
サカヤン😊
今日はようやく海を見に秋田県は男鹿市にいってきたーー！
気分転換・リセット・なんもできない自分が情けなくて真っ暗になってたから行ってきた感じです(^^)汗
気温は最高36℃
暑かった〜🥵
やっぱ海を見てると自然と落ち着くんだよなー
明日からお盆で帰省ラッシュだから店も混むし頑張る！
体調良くなって欲しい、、、。@[穏やか]
1025
ぽんちゃん
今日は妊婦検診6回目行ってきました🚗³₃
朝早かったこともあってかめちゃくちゃしんどかったけど、なんとか病院ついて色々検査受けまたした！途中立ちくらみとかしてめちゃくちゃ大変でしたけど
なんとか無事受けれて良かったです
赤ちゃんも1150ｇと大きく元気に育ってくれてました！
お顔は相変わらず見せてくれませんでしたが💦
次回は24日なので楽しみにしてます！
872
れもん🍋
燃費の良い走り方で…
「始動5秒で時速20km」を目指してんだけど…
むっずっ！！！踏んじゃう！！！むず！
2220
ゆうこ
夏っぽいことこちらはフェーン現象で今日は凄く暑いけど湿度が低くてカラッとしてます
仕事終わりにひまわり畑に寄りました🌻
目を開けてるのも辛いほど眩しい太陽を背に元気に咲く ひまわり達🌻🌻🌻
少しは元気もらえたかなぁ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
明日も仕事です
あともう一日頑張ろ└( 'ω')┘ムキッ
#ひまわり #お疲れGRAVITY #小さな幸せ
ひまわりの約束
644
mog
今、The Bandが好きだった
友人の通夜に向かっています
なんという日だ…🥲
It Makes No Difference - Live 1984
49242
愛空
夏っぽいことあまりの蒸し暑さに近くの蜂蜜屋さんへ🐝
1つじゃ足りない‥お腹痛くなるまで食べたいww
また台風来てるみたいだからグラ友の皆んな気を付けてね😵
今日も一日お疲れ様でした♡
#虹#巣蜜ソフト#ひまわり蜜#GRAVITY写真部
※おまけ
恋＝やる気？
澄みきる空の星1130
ひー
みんなはなんのキャラ使ってなんの武器もってるの？( '-' )
#APEX #APEXフレンド募集 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
ゲームの星3011 もっとみる 
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