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ももルナ
一旦動きを止めてから、正しい動きに戻す必要があるので、マイナス思考になっている自分に『気付く』事が大事な気がします[ほほえむ]
あ！今自分マイナスな事考えとる！
と気付ければ、次の心の反応を自分で『選択』する事が出来ます[にこやか]
刺激と反応の間にはスペースがあります。
起きる事象に対して、どんな思考、感情を乗せるか自分で『選ぶ』ことが出来ます。
マイナス思考は少しそれが癖になっているのかもしれないですね[ウインク]
使う言葉にも注力すると良いかもしれません[穏やか]
ま、いっか！
やればできるじゃん！自分！
これ出来なくても命取られるわけじゃない！
次がんばろ！
と自分を鼓舞する言葉を自分で自分に掛けてあげる。
どうせ
自分なんて
やっても無駄
と自分を責める言葉は絶対に使わない。
何があっても絶対に使わない、と私は固く心に誓っています[ウインク]
全部が一気に変わる事はなくても、心掛けできっと良い方に変わっていくと思います♪
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風見猫
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