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はみ
背筋伸ばして 常にお腹をぎゅっと引っ込めるようにしてみて。続けてるとインナーマッスルが鍛えられて勝手にお腹に縦筋入ってくる。ほんのちょっと日常で意識するだけ。
「これを常にやるのキツイんだけど」？
大丈夫。フリーレンだって千年以上 魔力制御し て生涯 魔族を欺いてきた。
わたしたちがほんの80年 お腹を制御して生涯 人間を欺くなんて訳ないでしょ。
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