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蒼遊🌮
ウォーキング10km
ひねり腹筋50回
クランチ50回
レッグレイズ50回
ディップス20回
サイドレイズ50回
フィンガーカール50回
今日は背筋と合わせて腕立てもお休み
上腕と胸筋を休ませて、代わりに
ディップスで上腕のクビレ、
サイドレイズで肩、
フィンガーカール(全力のグーパー)で
前腕の肥大を狙ってみる。
ただし腕立てを休んだ事になったかは
自信がないｗ
9
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ディラ
彼らのおかげで俺ら無微は生かされてる
6しま
9
keen🎈
6
RE:Rise Ve
3TAKA@雑
行きたかったなぁ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
#ぜんぶいずみの
7
ななん
7
いもち
1
あれな
8
ちゃそ
最初はこいつ過去作より強くなりすぎじゃない？とか思ってたけどジャスガ慣れるとほんとに良モンスになる
9
あかな
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