共感で繋がるSNS
投稿
蒼遊🌮
完全に(プール開設以外は)
休息日として休んだ。
一説に筋トレは3日間休息すると
超回復が期待出来るそうな。
って事で今日から敢えて1種目だけ休んで
1〜2日ブランク取ってみる。
月曜の成果
ウォーキング10km
腕立て150回
ひねり腹筋50回
クランチ50回
レッグレイズ50回
今日は背筋をサボってみた。
ちなみに4月半ばから本格的に
筋トレを始めて、今日初めて
5kg減量できた。
MAX120kgから数えると
15kg減の105kg
正直4ヶ月の成果としては
物足りないものの、
腹回りは10cm以上減ったので
内蔵脂肪は減ってるんだと
期待したいねｗ
4
話題の投稿をみつける
機を見
9
燕鷲(エ
9
むっち
スマホ触ってればあっという間なのに、店立ってる時は時間の流れ半分になる現象なに？いくら時計見ても5分しか経ってないんだけど？
2
まーる
みきひ
4
ショー
9
染井本
3
しろむ
9
おその
3
すあ。
1 もっとみる 
関連検索ワード