今日はゆっくりできました。練習も出来たし、昼寝もしました…。明日は休みですが、精神科の日です。気持ちが病んでること伝えてきます。あと、頓服ももらわないと。本番頑張ってって言ってもらおう。これからご飯です。#パニック障害 #不安障害