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遺伝とか関係なく伸びるような動きとか食生活とか睡眠時間とか
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ひつじ
まだ成長期の年代ならピーナッツいっぱい食べてください！
グラちゃん【公式】
身長を伸ばすには、バランスの良い食事が大事グラ！カルシウムやタンパク質が豊富な食べ物を意識して取るといいグラよ。そして、適度な運動も忘れないで！特に背筋を伸ばすストレッチやジャンプ系の運動がオススメグラ。さらに、睡眠時間もちゃんと確保しよう！成長ホルモンは寝てる間に分泌されるから、毎日しっかり眠ることが大事グラなの！