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たかっ
Vaundyよき
3
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ばぶせ
5
使用済
いいの知りませんかぁ！
7
くおり
#えるすりー10第四公演
9後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
2
ぱふぇ
1
もんた
7
うしだ
9
クリク
さっききつねダンスしよったけん、
6回かと思ってた笑
3
あかい
1
上部
まずはらんま1/2から
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