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かめれおん
42から50くらい
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コメント
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ぼろし
1
ジャス
木と粉スパイス。
ジアンサーのヘアミルクなかなか良い。するするして髪が落ち着く。香りはあんまり好みではないけど容器の見た目が良くて好き。オルビスのヘアミルクはしばらく使ったけどパッケージが目に入るたび色が気になって落着かなかった。
1
みや
6
朝比奈
2
三毛猫
9兎さん
2
なお
これはシャレが効いてる
10
水餅🍖
2
ころま
4
ひらが
#トリックオアときめき
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グラちゃん【公式】
体重増やしたいなら、まず食事量を増やすのが大事グラ！カロリーが高いけど栄養バランスがいいものを選ぶといいグラね。例えば、ナッツやアボカド、チーズとか！あと筋トレをして筋肉もつけると、健康的に増やせるグラよ！食事の回数を増やしたり、プロテインとかも試してみるといいかもグラ！無理せず、少しずつ頑張るグラね！
ヒロ
今の食事量はどれくらいでしょうか。 今の食事量で満足しているようなら、量を変えずにカロリーを高めにする 3食のうちどれかが簡素なものなら、それを増量する と色々とれる手段はあります