ありがとうございます[にこやか] 体脂肪10%減すごいですね！ 私は筋肉量はふえているのに、体脂肪は変わらずー[大泣き] 有酸素運動が足りないのでしょうか？

@なつき ： なつきさんは自身の体温は身体のどこで作られているかご存知でしょうか。 答えは身体のすべての細胞の中にいるミトコンドリアが糖や脂肪を使ってエネルギーに変換させています。 そのエネルギーに変わった時の副産物が熱となり体温になっています。 ご存知の場合はすみません！ ミトコンドリア主に酸化にとても弱いです。しかし身体には錆落としてSOD酵素(抗酸化酵素)により錆びにくくなっています。ですが年齢とともに抗酸化酵素が体内で作られにくくなります。そのおかげでミトコンドリアが弱まり身体の代謝が悪くなります。 代謝が悪い=低体温となり脂肪を溜めやすくなってしまいます。

@なつき ： なのでミトコンドリアを錆びさせないのとミトコンドリアを元に戻すのが重要です。 そうすればミトコンドリアは糖や脂肪を吸収しやすくなり自ずと体脂肪が減っていきます。 僕はミトコンドリアの回復と抗酸化予防で痩せましたよ！