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リリー、
森永の焼プリン🍮とシャトレーゼの梨恵夢（リエム）瀬戸内レモン🍋
今日もとても暑かったですね！私の職場でも熱中症で倒れた人いました！ということで
「夏バテに効く食べ物」
①梅干し クエン酸が含まれており、疲労回復や食欲増進に役立つそうです！
②きゅうり 水分が多く、暑い夏の日の水分補給に最適です！
③スイカ🍉 カリウムが豊富で、水分補給と同時にむくみ予防に役立つそうです！
④冷やしトマト🍅 リコピンやビタミンCが豊富で、体を冷やしながら栄養補給ができます！
「疲労回復に効果のある食べ物」
1位「鳥むね肉」 イミダペプチドがたっぷり
2位「豚肉」 ビタミンB1が豊富
3位「カツオ」 イミダペプチドとタウリンの
W効果
4位「レバー」 鉄分補給
5位「うなぎ」 ビタミンEの補給
上記の食べ物を食べて夏バテ☀️😵💦を吹き飛ばしましょうね✨
最近、職場の仕事の出来るパートの方が退職されたので、いろいろな仕事をみんなで覚えて回さなくてはならなくなってしまって大変です😅
明日を乗り切れば、金曜日はお休みです☺️
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ふぁく
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めめ
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YS☂️
ホームラン2発は痛かったけどマツダで7回2失点のHQSなら上出来
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ベリミニの時にダンスショーケースじゃなくてダンマニのグ出来たってことじゃないですか。
なんで今なんですかねぇ。
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