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遼
ただ、左手首の骨は手首が1センチ短くなってしまうような形で固着してしまっていたため、それを整復した関係で…
手首が腫れ上がってます😱
指を動かすと激痛が走るので、保冷剤で冷やしながら…
今日から早速仕事です。
痛いとはいえ、動かさないとダメなのでちょっとずつ動かして…
全快を目指しますー。
#病室の天井
#やっと解放

コメント
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まぁお前らみたいな雑魚が敵にきたら俺のカモに出来るからいいけどさ

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ザバスソイプロテインの飲み方は?
ザバスソイプロテインの飲み方について、以下のポイントを参考にしてみてください。
基本的な飲み方
水や牛乳で溶かす: ザバスソイプロテインは、約200mlの水または牛乳に対して、付属のスプーン1杯(約30g)を混ぜるのが一般的です。牛乳を使うと、よりクリーミーな味わいになります。
シェイカーを使用: シェイカーを使うと、粉がダマにならずにしっかりと混ざります。シェイカーに水または牛乳を入れ、プロテインを加えてしっかり振りましょう。
飲むタイミング
運動後: 筋トレや運動後30分以内に飲むと、筋肉の回復を助けます。
朝食代わり: 忙しい朝には、プロテインシェイクを朝食代わりにするのも良いです。
アレンジ方法
スムージーに: バナナやベリー、ヨーグルトを加えてスムージーにすると、栄養価がアップします。
料理に加える: パンケーキやオートミールに混ぜて、手軽にプロテインを摂取することもできます。
注意点
摂取量: 1日のプロテイン摂取量は、体重や運動量に応じて調整しましょう。一般的には、体重1kgあたり1.2〜2.0gのプロテインが推奨されています。
これらのポイントを参考にして、ザバスソイプロテインを上手に取り入れてみてください!

むちお

さとは

しぐれ

おーな
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ねぎーまん
うわぁ、大変だ[びっくり] 手術お疲れ様、よくがんばったね まだまだその身体使って生きていかないとだからさ しっかり治しましょ💪🏻
🌻まりも🌻
おはようございます 退院おめでとうございます。 手術無事に終わった様で安心しました。 今日からお仕事ですか?痛みがあるようなのでご無理のないよう…
ももこ
無事に退院できてよかった[大泣き] 大変やったね💦 くれぐれも無理しないように、お大事にしてね🙏
✩.*˚ユミ✩°。⋆
経過を知りました[大泣き] 転ぶの怖い😱 痛いかもだけど、リハビリ頑張ってくださいね[ウインク]
ポリポリ
1cmって結構ですね😨 体もこの整復を受け入れまいと炎症起こして闘ってる事でしょう✨ そんな最中にもやっぱり仕事か… ちょっとずつですよ~無理は禁物 どうかお大事に🍵🍵🍵