鶏ももの照り焼き、かぼちゃサラダ、トマト、スナップエンドウ、レタス、たまごスープのカロリーを計算してみましょう。 各料理のカロリー 鶏ももの照り焼き: 約250 kcal（100gあたり） かぼちゃサラダ: 約150 kcal（100gあたり） トマト: 約20 kcal（100gあたり） スナップエンドウ: 約40 kcal（100gあたり） レタス: 約15 kcal（100gあたり） たまごスープ: 約70 kcal（1杯あたり） 合計カロリー 鶏ももの照り焼き（150g）: 375 kcal かぼちゃサラダ（100g）: 150 kcal トマト（100g）: 20 kcal スナップエンドウ（100g）: 40 kcal レタス（50g）: 7.5 kcal たまごスープ（1杯）: 70 kcal 総合計 375 + 150 + 20 + 40 + 7.5 + 70 = 662.5 kcal このメニュー全体のカロリーは約663 kcalです。食材の量によって変わるので、参考にしてくださいね！