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ともすけ
サウナ10分
水風呂1分(実際は15秒ぐらいw)
外気浴10分
これらを3回ぐらい繰り返せばいいんだと୧( ･᷄౪･᷅ )୨
水分補給は忘れずに
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ヘブンさんといい感じだったのに、日本に来たら違う人と結婚してしまったエリー（混ぜてる）
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