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クライド

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痩せるには
たちまち、牛肉、カップ麺、スナック菓子などを食べるの控えて野菜と魚と味噌󠄀汁とミルクティーにする。そして筋トレとストレッチかな、ちなみに走ると筋肉つかないかつ心臓が固くなるから走らない
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