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がっちゃん

がっちゃん

#カーブス に通い始めてまだ数日なのですが
もう結果ついてきてびっくりしています[びっくり]

先週金曜日のトレーニング前に今月の一斉
計測があり
記録がアプリにも反映されるように
なっているのですが、体重増えてる![びっくり]

40代迄は体重が50㌔を切ることが
ありませんでした
20代はどう頑張っても切れないから
“憧れの40㌔台”だったので、50過ぎて段々
減っていくのをむしろ歓迎してたのですが、
流石に45㌔になると、脚上がらないし
あれ?ペットボトルの蓋開けづらい
これはヤバい,,,とカーブス始めたので
体重増えたのが嬉しいです
骨格筋率も上がってるので家の体重計に
乗ると体年齢35歳でした

骨格筋率については前から高値(36歳)
でしたが、上半身の筋肉が落ちすぎてたのを
補充して体重増えたのに筋率上がるって
それもたったの1週間ほどでの変化は驚き
でした。

毎回#筋トレ 終わりに次に行く日をコーチに
聞かれます
これも継続のコツなんですね
続けないと意味がないですから

で、計測時には目標も聞かれます
とりあえず「決めた予定をキャンセルしない」
ことを目標にしました

わずか30分なので、今のところ筋肉痛も
全く無いです[にこやか]
これも特に運動キライな人には重要
嫌になる要素をできるだけ減らすこと
続けるポイントを押さえている
という点で、中々よく考えられてるなと
改めて思いました[ほっとする]

今朝雨降りで体重いですが、コーチに
「次は月曜日に」言ってしまってる効果で?
頑張って行ってきます✊️
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コメント

mii

mii

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母親が行っていたので一時期私も通っていました[ほっとする] 体を動かすのってスッキリするし少しずつでも効果を感じますよね✨ やっぱり運動って大事だなって思い知らされます[照れる]

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がっちゃん
がっちゃん
最近娘も浮腫み酷くて、体重計ったら20㌔増[疑っている][疑っている][疑っている] 障害者もできるという話だったので、今週見学一緒に行ってきます
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わっしょい

わっしょい

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カーブスのプロテイン、高いけど美味しくて良いんですよね。ブルーベリー味だかなんだか

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がっちゃん
がっちゃん
SAVASのを今日スーパーで見かけたけど、どう違うんだろって思ってました。 カーブスのはGABAと米麹入ってるのが魅力です 甘味料が気になるけど、抹茶味には入ってないらしいので、次はそれにしようかなと思っています[ほっとする]
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シン

シン

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筋肉ついた証拠ですね ナイス継続!👍[笑う]

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がっちゃん
がっちゃん
システムがほんとよくできてるなーと感心しきりです[ほっとする]
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テサブ

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ユニバースシンケンレッドは侍に古風ということで禽次郎と絡みそうだけど時期的に追加戦士もありえそうやな
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しまん

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わたしがそんなにバズるわけないので、それはわたしじゃないです
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たたた

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平日だからってなめてたーー。
23人待ちwwwwww
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てつみ

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イルカと遊びながら撮影。なんかほのぼのしますね。
今日のお話、映像で見たいなさ
#alexjfn
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白夜

白夜

最近、友達と会ったときに「ワッツポッピン?」って言ったら、すごく盛り上がった!このカジュアルな挨拶、使ってみると楽しいよ。みんなも使ってる?どんな反応があった?
ワッツポッピンとは何ですか?
ワッツポッピンは、主にアメリカの若者文化や音楽シーンで使われるスラングで、「何が起こっているの?」や「元気?」という意味合いがあります。このフレーズは、友達同士のカジュアルな挨拶として使われることが多いです。 起源: ワッツポッピンは、ヒップホップやR&Bの文化から派生した表現で、特にアメリカの音楽やストリートカルチャーにおいて広まりました。 使用例: 友達に会ったときや、SNSでのやり取りで「ワッツポッピン?」と聞くことで、相手の近況を尋ねたり、軽い会話を始めたりします。 このフレーズは、特に若い世代の間で人気があり、カジュアルでフレンドリーな雰囲気を醸し出します。
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ミント

ミント

最近ワッツポッピンにハマってるんだけど、トレンドをいち早く取り入れてるのがいいよね!エネルギッシュなダンス見てると元気が出るし、SNSでみんながチャレンジしてるのも楽しい!あなたはどの曲が好き?
ワッツポッピンの人気の理由は?
ワッツポッピンの人気の理由は以下の通りです。 トレンド性: ワッツポッピンは、特に若者の間で流行しているダンスや音楽のスタイルを取り入れており、常に新しいトレンドを反映しています。これにより、視聴者は常に新鮮さを感じることができます。 エネルギッシュなパフォーマンス: ダンスの振り付けやパフォーマンスが非常にダイナミックで、観る人を引き込む力があります。特に、グループのメンバーが一体となって踊る姿は、視覚的にも楽しませてくれます。 SNSでの拡散: TikTokやInstagramなどのSNSでのシェアが多く、若者たちが自分たちのスタイルでアレンジしたり、チャレンジを行ったりすることで、さらに人気が広がっています。 多様な音楽スタイル: ワッツポッピンは、ヒップホップやR&Bなど、さまざまな音楽ジャンルを取り入れており、幅広いリスナー層にアピールしています。 コミュニティ感: ファン同士のつながりや、アーティストとのインタラクションが強く、コミュニティとしての一体感が人気を支えています。 これらの要素が組み合わさって、ワッツポッピンは多くの人々に愛される存在となっています。
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そうて

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行きたいのが屋外なのだが
天気がわかるまではなんともだし
もし、中止なら
それ以前のを候補にしたいが
どれも、タイミングが難しいのよ^^
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つくし

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カツキングとかザーディクリカとか安くなってて嬉しい
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びたし

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ワッツポッピンの発祥はどこ?
ワッツポッピンは、アメリカのダンススタイルで、特にヒップホップ文化の中で発展しました。このスタイルは、主にストリートダンスの一部として知られ、特に若者の間で人気があります。発祥の地はアメリカの南部、特にルイジアナ州やテキサス州などが挙げられます。 文化的背景: ワッツポッピンは、アフリカ系アメリカ人のコミュニティから生まれ、音楽やダンスの表現として進化してきました。特に、パーティーやクラブシーンでの即興ダンスが特徴です。 人気の理由: このスタイルは、自由な表現と楽しさが魅力で、SNSや動画プラットフォームを通じて広まりました。特にTikTokなどでのダンスチャレンジが、若者の間での人気を後押ししています。 ワッツポッピンは、ただのダンススタイルではなく、コミュニティや文化の一部として、今も進化し続けています。
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クレフ

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ナイトガードを着けてるせいかわからんが変な時間に目覚めてしまって寝不足
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