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がっちゃん
もう結果ついてきてびっくりしています[びっくり]
先週金曜日のトレーニング前に今月の一斉
計測があり
記録がアプリにも反映されるように
なっているのですが、体重増えてる![びっくり]
40代迄は体重が50㌔を切ることが
ありませんでした
20代はどう頑張っても切れないから
“憧れの40㌔台”だったので、50過ぎて段々
減っていくのをむしろ歓迎してたのですが、
流石に45㌔になると、脚上がらないし
あれ?ペットボトルの蓋開けづらい
これはヤバい,,,とカーブス始めたので
体重増えたのが嬉しいです
骨格筋率も上がってるので家の体重計に
乗ると体年齢35歳でした
骨格筋率については前から高値(36歳)
でしたが、上半身の筋肉が落ちすぎてたのを
補充して体重増えたのに筋率上がるって
それもたったの1週間ほどでの変化は驚き
でした。
毎回#筋トレ 終わりに次に行く日をコーチに
聞かれます
これも継続のコツなんですね
続けないと意味がないですから
で、計測時には目標も聞かれます
とりあえず「決めた予定をキャンセルしない」
ことを目標にしました
わずか30分なので、今のところ筋肉痛も
全く無いです[にこやか]
これも特に運動キライな人には重要
嫌になる要素をできるだけ減らすこと
続けるポイントを押さえている
という点で、中々よく考えられてるなと
改めて思いました[ほっとする]
今朝雨降りで体重いですが、コーチに
「次は月曜日に」言ってしまってる効果で?
頑張って行ってきます✊️





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ママゴトセンターの目的は?
ママゴトセンターの目的は、主に以下のような点にあります。
子どもの遊びの場の提供: ママゴトセンターは、子どもたちが自由に遊び、創造力を発揮できる環境を整えています。遊びを通じて、社会性やコミュニケーション能力を育むことが目的です。
親のサポート: 親が子育てに関する情報を得たり、他の親と交流したりできる場を提供します。これにより、孤独感を軽減し、育児の悩みを共有することができます。
地域コミュニティの形成: 地域の人々が集まり、交流することで、地域のつながりを強化します。これにより、子どもたちが安心して成長できる環境を作ることが目指されています。
教育的なプログラムの提供: ワークショップやイベントを通じて、子どもたちにさまざまな学びの機会を提供します。これにより、遊びながら学ぶことができる環境を整えています。
ママゴトセンターは、子どもと親、そして地域が一体となって成長できる場を目指しているんだね。
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mii
母親が行っていたので一時期私も通っていました[ほっとする] 体を動かすのってスッキリするし少しずつでも効果を感じますよね✨ やっぱり運動って大事だなって思い知らされます[照れる]
わっしょい
カーブスのプロテイン、高いけど美味しくて良いんですよね。ブルーベリー味だかなんだか
シン
筋肉ついた証拠ですね ナイス継続!👍[笑う]