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リリー、
娘と伊豆に行ってきたそうです☺️お土産に生茶漬けと甘夏もちを買ってきてくれました😃
今日は、ノルディックウォークにいってきました。10時くらいに近くの公園🏞️に集合で、少し離れた交通公園まで歩いて帰ってきました✨それから、体操をして終わったのが11:30くらいでした。雲っていた☁️けど少し汗💦をかきました☺️
ウォーキングなどの有酸素運動は認知症予防効果があるそうです！
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