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がっちゃん
家の中でも歩幅👣が小さいし、、、
と思ってたら階段でつま先ひっかけて
あわや落ちそうになり[目が回る]
ペットボトルの蓋が開けられない、、、
これって筋力低下の目安だって聞いてた
やつやん
このままではまずい⤵️
ということで、今日#カーブス の見学に
行ってきました。
うーん、👵おばあちゃん多し
見学の為のパンフレットやiPadのシステムも全部その仕様になっています。
とは言え、筋力テストは全くできず[疑っている]
👵に負けてる,,,[大泣き]
カーブスは娘の中学の時の担任が体育の
専科の先生で近所のカーブスに通ってる
と言われてたので、結構レベル高い運動が
できるんだなと思ってたし、健康推進員
の中でも数名通っている人がいたので、
親しみはありました。
一般的なジムと言えば、
マシンやウォーカーでひたすら黙々と
筋トレするというイメージなので、
体育が万年3だった私にとっては
あまりにも面白みがないということで
敬遠していました[怪しむ]
20年ほど前奈良にいた頃に
👨の運動不足を解消する為当時ジムに
月1万円の会費で申し込みましたが、
案の定というか、数回行っただけで
行かなくなってしまったという失敗経験も
二の足を踏む要因になっていました。
中高年以上の女性に特化しているカーブス
では筋肉を効果的につけるために
サーキットで順繰りに機能の違うマシンと
足踏み体操を30分繰り返し、
ある程度の負荷をかけながら
同じ状況の人たちを見ることで
自分も頑張ろうと思えるしかけを
作っているようでした。
また、母親を40歳の若さで亡くした
ことをきっかけに考案したという
創始者の方の思いにも共感しました。
同封された資料には筋肉がつくためには
タンパク質がないと壊れた組織を修復
できないと書かれていたので、や
はり栄養も見直す必要がありそうです。
（ベジタリアンは特に不足しがち[冷や汗]）
「一年通うという契約にするとお得ですよ〜」という甘い誘いにも乗り、
取り合えず今の状況を少しでも
改善しなければまた大けがをする
という崖っぷちの危機感から
契約してきました。
まずは週一で慣れて筋力がある程度
ついたら回数増やそうかなと思います[ほほえむ]
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コメント
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幸桜(ゆ
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男は黙
できるだけ誰でも理解できるような教え方をするのが教育で、その手段の一つが文法だと思うので、自分には要らなかったから無くせというのは乱暴過ぎるのでは
9
あいの
9
あんト
今週はドレスウォッチ週間で手巻き3本とクォーツ。
見れば見るほど普通の時計に見えるし、よくあるデザインのように見える。
だけど、やっぱり唯一無二。
タンクルイも欲しいけど、私のライフスタイルだとステンレスのマストの方が合ってるんだよなあ。
#腕時計
#Cartier
2
はっち
ミーグリ1部は挨拶だけ。
一応、全ツは全公演観ていたこと、この後も来ることは伝えた。
1部のみーきゅんは大体いつもまったりしている。
全ツ楽しかったねって言い合ってる感じも何か緩かったw
7
もっち
1
きちち
4
りんご
3
ｼｬｵ
奥行きを感じる立体的な表現とか歌のない部分でのトランジション、歌詞の出し方…それらによって楽曲の世界観を存分に惹き出す映像づくり
音楽のイメージを色とか情景とか言葉で説明してくれることもあるけどこうやって映像としても抽出できるの強い…！
6
ポケッ
口うるさいパワハラ親父のおかげだよ。
ありがとう笑
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こ〜ちゃん🌱
投稿を読んで、共感しながら頷いてました🥰 勇気を出してカーブスに見学＆契約された行動力、ほんと素晴らしいです💪 「同じ状況の人たちを見ることで頑張れる」って、すごく大事ですよね😄 無理せず、少しずつご自身のペースで👍応援してます😁