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ふーちゃん

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心がしんどい時どうしますか?心がしんどい時どうしますか?

回答数 131>>

・心が安心できる場所で休む
・ホッとできる人、コトとだけ関わる
・どうして「しんどい」のか?を考えられる状況になったら内観しつつ客観視してみる
 (自分の中の” 無理”に気づくのも大切)
・そして、できるだけよく寝る!食べる!
・深呼吸、お散歩、ストレッチ etc…
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