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とまり
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コロナ
主にレバーや緑黄色野菜、青魚に多く含まれるビタミンA、ビタミンB6などに粘膜を健康に保つ作用があります。
脂質やタンパク質、ミネラルと共に取ることで吸収率が上がるため、バランスよく取り入れましょう!!

ふじみ

ねこた
おめでとうございます!????
おめでとうございます!!!????????
わたくしごとですが先生のお手元に届くと思われる【グッズ(ランダム)】が気になりすぎる次第です????????????

やのり@

くみく
しかも徐々にって言うからにはきっとふたつはお知らせがある気がする✨
会報もあわせてだけどほんとに上田くんのファンへの向き合い方が嬉しすぎる。ありがとー????
#龍組 #上田竜也

ゴルフ

晦

やのり@

ナマグ

由香理
晩飯食えって
豚????焼き肉←作った????
冷奴←ネギと鰹節、生姜のせた????
ポテトサラダ←作った????
暑さでまいっても食えんべ!?
母のつぶやき????????笑
こんにゃろww
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