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ほほえみ🌸*゜
実家に帰らない初めての週末を過ごしてる。
今まで
「親が心配するから食べてるとこ見せよう」
っていう思いで、食欲なくても
時間になったら食事をしてきたから
一人でいたら最低限の栄養しかとらなくて
どんどん痩せていく。
今自己ベスト体重から−1.5kgになってて
先週は動きながら
スタミナがガクッと落ちてるのがわかった。
(もともとスタミナないのにさらに…)
やっぱりある程度の貯蔵は大事ね。
体力的にしんどいと甘いものを欲して太り、
精神的にしんどいと食欲なくなって痩せる。
来年度の目標は
「ベスト体重をキープしつつ
ゆるめに仕事をする」にしよう。
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