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筋トレは速筋を使うから、運動前の栄養補給は糖質が大切！
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皆さまおはようございます〜
木曜日の朝です❗️
こちらの#イマソラ
穏やかなお空です
見上げてゆっくり深呼吸〜
ただいま24.5℃ 熱帯夜は回避😆
しかし最高気温は36℃予想💦
今日も暑さに気をつけないとですね⚠️
さぁ今日はお昼からお仕事
午前はのーんびりです
今日も
その時その時を大切に
笑顔いっぱい
ぼちぼちほどほどに〜👍
#おはようGRAVITY
#日々に感謝
#介護職
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