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投稿
ひな
2025/03/13
ジャンプ力アップに効果的なトレーニング(自重メイン)で教えてください!
バレーボールの星
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参加
5
224
コメント
Taziman
1
自分がいつもやってるのはありきたりだけど、ブルガリアンスクワットとニータックジャンプを50回ずつ位かな。あとはひたすら跳んでるかなぁ。
2025/03/19
返信
イルカ
0
もも上げしてその時に空気を蹴るようにするですかね…φ( •ω•́ )
2025/04/06
返信
あらた
0
ランジジャンプがいいと思います! ジャンプ力も上がるし体感も鍛えられます!
2025/04/13
返信
うじ
0
スパイクの助走で飛びまくる 重り持ってスクワット
2025/05/11
返信
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めぇ
2025/05/18
さすがに 痛すぎて 薬飲んだ。
落ち着くまで ゴロゴロしてよかな。
1
べびも
2025/05/18
とりあえずまだ千葉よりだし会場方面向かうか、新宿でそんな行きたい店もないし京王線沿いで降りてご飯食べようかな
もん
2025/05/18
劇場版ルパンに全修。を描いたスタッフが原画で関わっているって見てますます観たくなってきた
そうだよな、あの神作品からでもお呼びがかかるよな、アニメ業界はよくわからないけど
6
がちゃ
2025/05/18
やはり田植えフェスになったかー。
めちゃ楽しそう。
4
しよー
2025/05/18
ちょっと休憩したらゲームしたいところ!(ง ˙˘˙ )ว
1
さきえ
2025/05/18
暁でーびるw
#リッスン
6
か ず
2025/05/18
大野愛実ちゃん、アイドルなりたてホヤホヤです垢抜けてませんであの顔なのチートすぎる。
すぐガブリアスになりそう。
9
エビチ
2025/05/18
私って全ての店をいつクビになってもいいという気持ちで働いているため全くやる気がないしすぐ時短する
1
あんに
2025/05/18
エビフライのゆるキャラかと思った☺️
ぬいぐるみがいるとじっくり観察するのかわいいよー♡
4
まりこ
2025/05/18
バックドロップシンデレラとフラッドのソールドだ、、、萎え萎え〜〜てか先行で落としといて一般やる意味
1
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Taziman
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イルカ
もも上げしてその時に空気を蹴るようにするですかね…φ( •ω•́ )
あらた
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うじ
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