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投稿
ひな
2025/03/13
ジャンプ力アップに効果的なトレーニング(自重メイン)で教えてください!
バレーボールの星
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参加
5
224
コメント
Taziman
1
自分がいつもやってるのはありきたりだけど、ブルガリアンスクワットとニータックジャンプを50回ずつ位かな。あとはひたすら跳んでるかなぁ。
2025/03/19
返信
イルカ
0
もも上げしてその時に空気を蹴るようにするですかね…φ( •ω•́ )
2025/04/06
返信
あらた
0
ランジジャンプがいいと思います! ジャンプ力も上がるし体感も鍛えられます!
2025/04/13
返信
うじ
0
スパイクの助走で飛びまくる 重り持ってスクワット
2025/05/11
返信
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ふうせ
2025/10/01
後これも概念
5
タケ💜
2025/10/01
れにちゃん24時まで起きてるよ〜!
新曲楽しみです☺️
7
ラミた
2025/10/01
頼むよ藤平…
3
🤭まち
2025/10/01
柳田くんがたまにサーブ打つ前に両手でドリブルする動作が一突きするごとに集中力がどんどん高まってるように見えて鳥肌立つくらい大好き
7
しー ⚾
2025/10/01
打たれたら秒でピッチャーに声掛けに行くの、やっぱり村林くんの良さなんだよね…!
3
レイメ
2025/10/01
[悲報]今月、何も描いてない
2
ゼロロ
2025/10/01
シャヘム:1番理外の存在なんだけどなあ(イシュリアも言うて今はちゃんと人間なので)
ひっつ
2025/10/01
阿部ちゃん考えたねぇ
これで8回裏にどんだけ得点してもライデルが追い付かれるか逆転されない限りセーブ付くわ
#中日ドラゴンズ
5
天本幾
2025/10/01
カレーライスをおかずにライス食ってる イケる
5
セミ丸
2025/10/01
QandAぇǃの告知やらせてもらえた!
あと3日だ!ワクワク
#今夜はナゾトレ
#Aぇ
ǃgroup
4
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トモダチクダサイ
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オシエテクダサイ
ハナシカケテクダサイ
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イルカ
もも上げしてその時に空気を蹴るようにするですかね…φ( •ω•́ )
あらた
ランジジャンプがいいと思います! ジャンプ力も上がるし体感も鍛えられます!
うじ
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