コメントありがとうございます😊 体力というよりは精神的な影響なんだろうなとは思うのですが、気がついたら体調崩してしまいます…。 子どもの頃から自分のことは後回しになっていたので小さなサインを見逃さないようにします。

@安心安全のレイ ： わかるー！！！人のことは気づくのに自分のことに気づいたり労り方がわからなくって[焦る] なかなか難しいですよねー

@豆乳ねきmican ： そうなんですよね…。 どうやってご自分を労ったり不調のサインに気づいたりしてますか？

@安心安全のレイ ： 結構スケジュールに余裕持たせるようにはしてますね。 1日は何もしない日作るとか。 ストレス源の強いことが続く日はそれ以外休むことをスケジュールに入れて活動するようには意識してるかなぁ

@豆乳ねきmican ： 休む日って、大事ですよね。 休んだりゴロゴロしたりすると、何故か罪悪感があるのですが、何もしない日を作って自分を労ってみたいと思います。

@安心安全のレイ ： そうそう。休む日をスケジュールに入れないとあたしも休むことに罪悪感があったんですけど、スケジュールに休むって入れたらなんかそれもスケジュールになっていつの間にか大事なタスクになってましたね。 休めない人は休むことまでタスク化しなきゃなのかって目からウロコでしたw

@豆乳ねきmican ： 同じことで悩んでいたんですね。 『休む』ということが既にスケジュールになりますね[泣き笑い] 毎日一生懸命働いてるんだから、確かに休んだって良いんですよね！

@安心安全のレイ ： そーそー。そこがなかなか受け入れられないのも全く一緒笑 今ではダラダラしてられる幸せ噛み締められるようになりましたよ

@豆乳ねきmican ： 今までたくさん頑張ってきたから、ゆっくりゴロゴロするのが幸せだと思えるんですよね😊

@安心安全のレイ ： そーですよ！ゴロゴロしだしたらマジで体動かないので、いかに心身ともに疲弊してたか体感しましたねー私[大泣き]

@豆乳ねきmican ： お互いに体と心の健康維持に努めたいですね[ハート]

@安心安全のレイ ： ですね✨