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カイメラ

2025/03/03

痩せたいんですけどどうすればいいですかまた、いい運動方法を教えてください

回答数 99>>

まず走り込みとかをしてしまうと筋分解が起こりやすく痩せた後の見た目が悪くなる可能性があります
運動の候補
なわとび･消費カロリー(約200)
腿上げ・消費カロリー(約200)
これらは30分やった場合の消費カロリーです
あと体重×2倍のタンパク質を毎日取ると痩せやすくなります

1

ふ

2025/06/14

図書館や本屋に行くのは好きだけどマチアプはやってないな

4

ほんち

2025/06/14

マイムジとBUMP両方好きな人意外と多くて嬉しい^ ^

6

(՞ةڼ☢

2025/06/14

宮島さんの神主が
おみくじ引いて申すには
今日もカープは
勝ち！勝ち！勝ち！勝ち！

宮島さんの神主が
（ワッショイ　ワッショイ）
おみくじ引いて申すには
（ワッショイ　ワッショイ）
今日もカープは
勝ち！勝ち！勝ち！勝ち！

バンザーイ！バンザーイ！バンザーイ！

瑞希

2025/06/14

さぁ今日も早速おねむだ

2

しづき

2025/06/14

堀くんお待たせ
よろしく頼んます
#lovefighters

9

りーー

2025/06/14

ひなパレ、コントからいきなりメイちゃんの執事思い出してなんか凄いね笑

3

丸やき

2025/06/14

明日引越しで！これが終われば全て終わりますのでまた！また〜〜っ！

2

🌺ぱん

2025/06/14

人数少ないからこその統率の取れ方、気持ちいいな

7

羊肉麻

2025/06/14

#きゃんすばの歌
生まれたてばぶばぶきゃんちゃん

7

ぴぃた

2025/06/14

今年唯一の13日の金曜日！？

あれ今日使えばよかった

1

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まず走り込みとかをしてしまうと筋分解が起こりやすく痩せた後の見た目が悪くなる可能性があります