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カイメラ

カイメラ

痩せたいんですけどどうすればいいですかまた、いい運動方法を教えてください痩せたいんですけどどうすればいいですかまた、いい運動方法を教えてください

回答数 99>>

まず走り込みとかをしてしまうと筋分解が起こりやすく痩せた後の見た目が悪くなる可能性があります
運動の候補
なわとび・消費カロリー(約200)
腿上げ・消費カロリー(約200)
これらは30分やった場合の消費カロリーです
あと体重×2倍のタンパク質を毎日取ると痩せやすくなります
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渚🔥

渚🔥

…ふとしたとき、お兄ちゃんもういないんだな…って寂しくて仕方がない気持ちに襲われるんだけど、いろいろと罪は背負ったかもしれないお兄ちゃんだけど、あの世界ではあの世はあの世としてしか存在しないのかなとか諸々考えて、そのお兄ちゃんの魂に安寧が訪れているといいなと願ってしまう私です…
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バファ

バファ

久々の週末ナイター???? 17時半までに用事を済ませ、????&????も準備しいざ❗…で、見せられた試合がこれ????
勝手に楽しみにしたのは自分だから絶対勝てとはいわないけど、せめて1点ぐらいは取って欲しかった????????
辛い日曜日になったよ????
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MARINA ✩

MARINA ✩

2日はちゅ〜るで
vsオリ二軍!!!!!
よーーやく地元でオリvsくふうハヤテみれる!!!!!! 天気まじ晴れてくれよ????!!!!! いつもはくふうハヤテ側ですが、オリファンなのでがっつりオリファンファッションでいきます!
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底辺

底辺

昨日はドンの数誤魔化そうとしてきたやつおって。
今日は1試合で2回クイーンで2ドローしたまま次のアクション行こうとしたやつおったけど。
やり得通りそうなやつと思われてるんかな。
めちゃめちゃデブやと思うねんけど。
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りりこ

りりこ

大型サーキットってタイテぎゅんぎゅんにして沢山見過ぎちゃうし一つ一つを大切にできずに疲れ切っちゃう事が多いんだけど、
今日みたいに一つ見るごとにこのバンド好きで良かったな〜って思ったり一緒に見れて良かったねって話すと本当に幸せを噛み締められるな
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Emio❨え

Emio❨え

????くんお酒弱いらしいので????さんと呑んだらきっと数分で訳分からなくなる、いいですね????
????さんのお酒耐性の情報持ってたら教えてください。
常に脳みそが一生編集部さんです歌声の相性良すぎちゃうのがあまりにも大好き
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あくあ

あくあ

明日から幻想シアターというものが始まるらしいがよくわかってないので実装してから考えることにする
というかフレンドもまともにログインしてる人は10人ぐらいしかいないし、ワイより強いからたぶんレンタルは使われないので気にする必要は無いのか
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ひとみ

ひとみ

リリイベ完走おめでとうございます????
握手会、本当に楽しかったし幸せだった!
推しと言葉を交わせる喜びを改めて感じた????
これからも可能な限り続けてくれる嬉しいな。
"ありがとう"をちゃんと伝えたいのです☺️
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青井

青井

柱稽古編最終回か…
アニオリもあってほんといい柱稽古編だった。この後の展開ちゃんと見れるのかな私…さっきおっちゃんにどうなるか話してただけで涙出てきた。絶対号泣するので無限城編はどうかテレビでやって欲しい…最後だけは映画でもいいけど。「無惨編」で
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アル*

アル*

遅ればせながら、DJライブ参戦してきました…!
DJの方々の選曲や演出、YURiKAさん津田さんの透き通った歌声、ファンの皆さんの楽しげな表情や盛り上がり、どれも最高に胸が熱かったです。
AQUAPLUS作品への愛がたくさん詰まった素敵な時間でした。本当にありがとうございました????
#アクアプラスDJLIVE
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まず走り込みとかをしてしまうと筋分解が起こりやすく痩せた後の見た目が悪くなる可能性があります