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kaz

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身長151cm、高くなりたいです!アドバイスください!一応中学生です!?身長151cm、高くなりたいです!アドバイスください!一応中学生です!?

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カルシウムとタンパク質を取る
運動は縦方向 バレー バスケ 高跳び
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睡眠を十分とる
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カルシウムとタンパク質を取る