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いず

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小國(おぐに)

小國(おぐに)

トレーニーの方に質問です。僕はうつ病改善の為に脳内物質を出したくて筋トレを始めました。筋トレしたらプロテインを飲むのが常識だと思いますがプロテインの飲むとお腹をくだしやすいのと腸内環境の乱れが気になります。プロテインでお腹が満たされて食事する時間がズレるのも気になります(プロテインはソイプロテインで豆乳で飲んでました)筋肥大が目的ではなく健康、メンタルケアとしての筋トレならプロテインなくても大丈夫ですか?
#トレーニー
#筋トレ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ひろ

ひろ

〔急募〕
Tinderの人が
お手洗いに行ってから
どれだけ待っても出てこなくて
連絡しようとしたらマッチ解除されてて
勝手に帰られてた時のストレス発散方法
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やっちゃん

やっちゃん

GRAVITY日記GRAVITY日記
皆さまこんにちは〜
お疲れ様です❗️

天気予報の通り
夕方前から雲に覆われてきました☁️
まだ太陽さん☀️西から照らしてくれてます

日曜日…
いつもですとお昼もお仕事あるのですが
今日は無しで近くの公園にお散歩でもー
と思ってふらふらと…
するとその公園でイベントをやってるようで
ものすごい人といい香りがして
これは危険⚠️と思い😅回避して
ちょびっとだけのお散歩にしました🚶
お肉のフェスティバルだったようです🍖

さぁこれから夕方のお仕事٩(^‿^)۶
コツコツとやっていきましょ

皆さま
やさしい夜を✨

#お疲れGRAVITY
#イマソラ
#ひとりごとのようなもの
#介護職
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あにゃ

あにゃ

ラフな格好で☺️
今日は空飛ぶ豚🐷🎈っていう
韓国料理屋さん行くよー٩(ˊᗜˋ*)و
前髪切るのだいぶ上手くなりました😊✌️
今週のGW期間は調子がよくないんだけど
予定が埋まってるので😂
適度に頑張ってます💪
明日の野球で終わりだから!
そこまで頑張りますー😚
#福岡 #GW
30代の星30代の星
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かず

かず

こんにちは[大笑い]

深夜0時起床‥

みずがめ座η(エータ)流星群を見るために‥

4時まで粘って3つ程[冷や汗]

写真も何とか撮れました[泣き笑い]

6時には畑仕事‥ひたすら水やり[泣き笑い] 

7時半には帰って‥朝ご飯

10時頃、屋根塗装の備品を買いに‥

帰ってきて、ちょっと睡眠[眠い] 

昼ご飯食べて13時から‥

一階の屋根塗装‥[大笑い]

2時間くらいかかったかな[泣き笑い]

まぁ素人なんで‥遠目から見ると完璧[泣き笑い][泣き笑い]

いやぁ、ゴールデンウィークにやりたいことが

できて良かった[大笑い] めっちゃ疲れた[冷や汗]

いやぁ暑くて、また焼けましたね[泣き笑い]

今夜のビールは美味いだろうな[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
 
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🐰ྀི超弱さと🐰ྀི

🐰ྀི超弱さと🐰ྀི

今日は急遽、認知症独り身の
おばの所へ面倒見に行ってきた✋

ホント日曜に急に駆り出されるの
成年後見人、勘弁して欲しいわー🥺

イレギュラーなことホントに苦手💧
服と靴買って貰った❣️
というか後で請求する❣️

成年後見人はそれなりに報酬かなんか
貰っててうちには何も無いのだから…
息子達にもミスドのお土産買って帰ったけど、
車に忘れてきた🚗³₃
#精神障害 #寂しい #寝落ち募 #フレ募 #恋人募集中
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びいだま

びいだま

こんにちは🎵

少し遅くなりましたが、先日菊川市にあるラーメン店787(なばな)に行って来ましたよ‼️

ずっと行きたかったお店なのでかなり楽しみでした😊

結構並びましたけど、その分期待は膨らんで😁ww

まずは一杯目☝️
「天草大王」
よくはわからずなんとなく注文‼️
とりあえず鶏出汁が良さそう😊

麺は低加水細麺ストレート☝️
食感はしっかりしていて、硬めで食感が心地いい‼️
パッって歯切れが好みでした。

スープはTHE丸鶏って感じで、香りがいい😊
あっさり気味で、あまり醤油は主張し過ぎない位でバランスがイイ🎵

具材はメンマ、ネギ…
なんか鶏ももを焼いたモノ❓
あまりラーメンに乗ってるイメージではない鶏肉だったので少し不思議な😅💦

この天草は全体的にシンプルで、中華そば‼️
って感じの食べやすい一杯でした😊

次に
「古醤油十歳造地鶏出汁」です👍

スープは一口目でまずは醤油がガツンとくる‼️
醤油の酸味、塩味、香り、コクが一気に☝️

そしてじわじわと鶏の甘みと旨みがザブーンっと😁

イイ‼️
実にイイっ😊

このスープサイコーに美味い🎵

麺は天草と同じっぽいけど、相性はバッチリです😊

返しもスープベースもシッカリしてるので、具材別皿でしたが、一気に乗せてもあまり影響を受けない強いスープです‼️

具材は例の焼き鳥❓と鶏ハム❓、レアチャーシュー、メンマ、ネギ☝️

鶏ハムはゆずの香りでした✨

この一杯‼️
かなりレベルが高い👍
かつての翠蓮と同格か💦 

すごく美味しい一杯でした🎵

787か‼️
遠いけど、絶対リピートしたいお店がこんな場所にできちゃいました😊

#静岡
#ラーメン
#グラビティラーメン部
#醤油ラーメン


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⟡ ྀི𝙼𝚒𝚊🥒ྀི

⟡ ྀི𝙼𝚒𝚊🥒ྀི

旦那の友達が急遽泊まることになり
バタバタ😇
ただでさえ寝不足でしんどいのに😇
(夜中3時半まで友達と話してた←自業自得)

乗るはずだった✈️が欠航になり
空港近いし、うちに泊めてあげるんだけども
子供👧👧がいると、予想外なことも起きるし
お風呂から寝かしつけまでも巻き巻きになるし
何よりほぼ初対面の旦那の知人に
すっぴん見せる事になったのがいちばん嫌だ😇

明日はゆっくりするーーーー😭😭
とりあえずまつパ👀いこ。

#ひとりごとのようなもの
#おつかれじぶん
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ゆきんこ

ゆきんこ

副社長「そもそも役員全員とこの件を会議するとは社長の指示ですか。違うと思うよ。社長の足を引っ張らないように」

私「社長ご自身で予定に入れたので、私はこの件は関与していません」

私がした事と勘違いして、こんなイヤな言い方してきたくせに、「勘違いしてた、ごめん」も言えない副社長。

歳を重ねて意固地になる、いい例。

反面教師にして気をつけたい。


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kusi

kusi

GWバイト最終日でした
昨日はヤバいくらい人来ましたが今日はそこそこ
料理の材料がなくなったので賄いは印度カレーやさんに連れて行ってもらいました💨
最近オープンしたお店でロケーションも抜群でした👍
私が選んだカレーはトマトベース
エビとアサリが入っていてほどよい酸味で疲れた身体に沁み渡りました[照れる]
すごくおいしかった[星2][星2]
また食べたいな[穏やか][ハート]
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森の小さなレストラン

Aoi Teshima

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