毎日ローカット玄米です。たまに雑穀米も入れますが。それでも2倍食べたら意味ないですね。 明日から、朝食の30分前に海藻スープで水分と繊維をとってもらう予定です。

ありがとうございます。業務スーパーは少し遠いかな。ジョギングコースにありますが。トップバリュー（マイバスケット）で購入かな。

@CONY ： 記憶が正しければ、業スーは量当たりの計算では半額程度で、トップバリュは粒の揃いがよく食感が良いと言う付加価値があります 私はカレーや炒飯風にしてみました 少量のトップバリュで試して行けそうなら、機会がある時に業スーでも良さそうですね

@きずあり ： あ、そういえばだいぶ以前に業務スーパーで買った記憶があり、同じ印象でした。食べ方によって使い分けですかね。

私は介護の仕事をしていたときに糖尿病の患者さん２人を看ていたのですが、食事制限をしすぎるとヤケを起こして、身体に悪い物を思い切り食べてしまうんですよね。で、１人は末梢神経が悪くなり、ストーブに足が触れているのに気づかないままうたた寝して、足を切断することになりました。 本当に怖いです。 お父様、お大事になさってください。

@CONY ： ありがとうございます[大泣き] なかなか言う事聞かないので困っています[泣き笑い]

こんにゃくはお好みでないらしいので、しらたきを使おうと思っています。

@CONY ： イタリアではパスタ代わりのコンニャクパスタが好評らしいです

@はいと ： そうなんですね！ 地中海ダイエットとかいうイタリアンを食べながら痩せるみたいなのが流行ったことがありましたが、イタリアで日本の食材を取り入れているとは！

軽く見ているというか、昨年、頑張ったら１ヶ月半くらいで8キロ痩せて、びっくりするほど高かった血糖値が正常と予備軍の境目まで下がったんです。で、いい気になって、頑張ればいつでも治せると思ってしまってるんです。