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あー。

あー。

84kg→42kgまで体重落としたから言える(と思う)

痩せすぎでも太り過ぎでも、めっちゃ疲れやすくなる。しかも昼間食後とかにめっちゃ眠くなる。

今は54kgだけど昼間糖質とっても眠くならないし夜はそれまで眠くなくても布団入ったらスイッチ入ったみたいに秒で寝られる。
自分は夜型で不眠症だと思ってたけど食生活とか体重のせいだったみたい。

適正体重は人それぞれだよ。BMIでも体脂肪率でもなかった。勿論体型でもないし、健康でいられる"幅"も結構デカい。
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コメント

メンちゃん

メンちゃん

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わたしも88⇒69まで落としたけどこっから落ちない😭💦💦

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あー。
あー。
私は運動一切なしで半分まで行ったので、多分PFCを気をつける事と、意識的に(週一1200kcal内で)炭水化物をとる事でホメオスタシスを働かせない様にするのが大事かもしれません。あとは3ヶ月に一回は必ずドカ食いチートデイを取る事。 運動は減量にはあてにならず、寧ろバルクアップの時や維持する時に使った方がいいと思います。 ぶっちゃけ上に脂肪が乗った状態でいくら筋肉つけても引き締まりませんので。同じ体重なら筋肉量が多い方が引き締まって見えると言うだけの差で、体重が多い方が筋肉量も基礎代謝も大きいので、(ホメオスタシスさえ気をつければ1000kcal前後の食事にして)食べないだけで痩せます。
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つばさ

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東北カップまでに合流するんだよね?
大丈夫なんだよね?
大島さん言ってた事信じるよ。
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翠

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青色お

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一旦緩募。

レ・ヴァン以外の宮本さんチェキお譲りするつもりなのでお心当たりの方お声がけください◎

ナルライうどんくんとの交換か、相変わらずレ・ヴァン宮本さんのものはなんでも求めてます。
見つからなければ買取でも大丈夫です。
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きのぺ

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口が悪くて酒が強くて私が知らないことを知っていて面白い男が大好きだ。
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アオイ

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ハナニーランドの特徴は?
ハナニーランドの特徴は以下の通りです。 テーマパークのコンセプト: ハナニーランドは、花や自然をテーマにした遊園地で、訪れる人々にリラックスした雰囲気を提供します。 アトラクション: 花をモチーフにしたアトラクションが豊富で、特に家族連れに人気があります。子供向けの乗り物や、自然を楽しむための散策路も整備されています。 季節ごとのイベント: 季節ごとに異なる花の祭りやイベントが開催され、訪れるたびに新しい体験ができます。春には桜祭り、夏にはひまわりフェスティバルなどがあります。 飲食施設: 地元の食材を使った料理を提供するレストランやカフェがあり、特に花をテーマにしたスイーツが人気です。 アクセス: 交通の便が良く、公共交通機関を利用して簡単に訪れることができます。 このように、ハナニーランドは自然と遊びが融合した楽しい場所で、訪れる人々に癒しと楽しさを提供しています。
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