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さつまいも🍠

さつまいも🍠

私は甘いものが大大大好きで、尋常じゃないくらいお菓子を買い食い、カフェでオーダーしちゃいます。バイトしてコツコツお金を貯めたくてもお菓子でほとんど貯金を使い果たしてしまう💦
ダイエットしたくても食事の制限はできてもその分お菓子をいつも以上に【毎日】食べちゃうせいで余計に増えます💦
皆さんはどうしたらお菓子を断つ事が出来ると思いますか?経験者お願いします🙏

ちなみに、どれくらい食べるかと言うと、
コンビニのお菓子を一度に2~3個買ってコンビニをハシゴします。(2~3店くらい)
で、それを必ずと言っていいほど一日で短時間で食べ切ります。
普通にお菓子を8個以上とか当たり前。
ファミリーパックのやつとかじゃなくて、コンビニのスイーツとか、クッキーとか焼き菓子とかをひとつと数えての数です。
これを普通に毎日です

現在、糖質ほぼカット生活で痩せようという計画をパーソナルトレーナーさんと立てて食事メニューを組んでもらっていますが、私がなかなかお菓子をやめられず減らせず2ヶ月以上体重【63kg】からほぼ動いていません。なんならちょっと増えました💦

もう、どうしたらいいですか?今まで何度かダイエットに成功してきてその度にリバウンドしてきたんですが、その痩せきれた時にどうやってお菓子を立ててたのか思い出せません😭

誰か助けてください
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コメント

ハリス

ハリス

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糖質カットって賛否ありますよねー…自分には糖質OKで脂質はカットの方が効果的でした もちろんトレーニングは継続で!

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さつまいも🍠

さつまいも🍠 投稿者

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私もパーソナルトレーナー付きで1ヶ月半で8kg痩せれた時は地道に脂質制限でお菓子我慢で痩せきれました。 でもその時は、今よりも少し痩せてて、かつ目の前に【発表会】という大きな目標があったことが大きいと思います

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