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なき・

2025/01/09

かれこれ三週間くらい寝込んでて、ようやくここ数日、起きていられるようになって、リハビリ始めてんだけど、筋力落ちてスクワットすら辛いんだよね

そこでお相撲さんの四股
膝の負担少ないし、身体に衝撃も与えることができる

自分みたいに虚弱だけど、身体を動かしたい人にはいいかも

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くれは

2025/11/18

昨日はシフォンケーキの生地が硬くても
メレンゲが上手く出来てたら綺麗に膨らむ事を学んだ

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ふじか

2025/11/18

美しい涙と…

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し"ゃが

2025/11/18

長井-京都(最速3時間55分)より東京-広島の方が時間かかるのか

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mee*(み

2025/11/18

ねがいかなえる りゅうせい
のとこ ほまに なきそう
なく

よっし

2025/11/18

ゆめさん、お仕事終わりました(^^)v

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ごくス

2025/11/18

kemuへ
過去曲配信してくれませんか
私より

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すっぱ

2025/11/18

薄々気づいてたんですけどもしかしてそろそろ敷きパッドを冬仕様にするべき時期が来ましたか？？？（今日一日うっすらお腹が弱かった）

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えっア

2025/11/18

昨日の帰りに新幹線から降りたらイコールラバーがちらほらいて改めて人気になったんだなと感じた

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のえる

2025/11/18

中丸くん、ガリさんにおなかいっぱい食べさせてあげて！

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おはよ

2025/11/18

予定のついでにトーキョー✨の美容院予約したけど田舎の美容院しか行ったことないから緊張する

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かれこれ三週間くらい寝込んでて、ようやくここ数日、起きていられるようになって、リハビリ始めてんだけど、筋力落ちてスクワットすら辛いんだよね