プリトレ継続で大事にしてるのって、ぶっちゃけ「とりあえずやってりゃいいや」の精神なんだよな。その上でSTEP順に進める心構えがあれば盤石やろくらいの軽い気持ちで考えてるそっちのが心理的負担も小さく続けやすいし、習慣化し、結果トレーニング量を稼げるし、量質転化で質も上る