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LIC@

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摂取カロリー500kcal/D以内に収めて、消費カロリー800kcal/Dにします。一日の合計消費カロリーは基礎代謝が1,000kcal/Dとして、1,300kcal/Dになります。継続が43日間になり、55,900kcal/43Dを消費できます。7,200kcal/kgなので、来月末には、7.8kg/43Dの減量に成功している予測です。
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サディステレス

サディステレス

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完璧な作戦!

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摂取カロリー500kcal/D以内に収めて、消費カロリー800kcal/Dにします。一日の合計消費カロリーは基礎代謝が1,000kcal/Dとして、1,300kcal/Dになります。継続が43日間になり、55,900kcal/43Dを消費できます。7,200kcal/kgなので、来月末には、7.8kg/43Dの減量に成功している予測です。