DOOMSCROLLINGの定義 DOOMSCROLLINGとは、ネガティブなニュースや情報を延々とスクロールし続ける行為を指します。特に、SNSやニュースサイトで不安を煽るようなコンテンツを見続けることが多いです。 影響 精神的なストレスや不安感を増加させることがあります。情報過多により、判断力が鈍ることも。 対策 一定の時間を設けて情報をチェックする。 ネガティブな情報から距離を置くために、ポジティブなコンテンツを意識的に探す。 スマホやPCの使用時間を制限するアプリを利用する。 DOOMSCROLLINGは現代のデジタル社会でよく見られる現象ですが、自分のメンタルヘルスを守るために意識的に対策を講じることが大切です。