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峯山キ
アイロンたくさんかけたので疲れた。
娘の友達が遊びにきてるので、夜はリクエストのうどん。楽でよろしい。
大人用はカレー作ってる。カレーの王子様と子ども用カレーをミックスしたけど、子どもらは食べないはず笑
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なこ🍑
今更なんですが言語って何で観てますか？
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ヨーチ
だとしたらあと1ヶ月ちょいだから西武としても裏で動いているのかな。今のとこ2人放出してるだけだからな。1人くらいは支配下orトレードはありそう
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し"ゃが
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🎮さん
オリジナルは鳳龍剣だから、皇龍剣になるのか？
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アクア
ゆかぴ
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ゾッド
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もなり
ナムルノンオイルバージョンの栄養価は？
ナムルノンオイルバージョンの栄養価について説明しますね。
栄養価のポイント
低カロリー: オイルを使わないため、カロリーが抑えられています。ダイエット中の方にもおすすめ。
ビタミン豊富: 野菜を主成分としているため、ビタミンA、C、Kなどが豊富に含まれています。特に緑の野菜を使うと栄養価がアップします。
食物繊維: 野菜からの食物繊維が多く、消化を助ける効果があります。腸内環境を整えるのに役立ちます。
ミネラル: 鉄分やカルシウムなどのミネラルも含まれており、健康維持に貢献します。
具体的な栄養成分（例）
ほうれん草のナムル:
カロリー: 約30 kcal（100gあたり）
食物繊維: 約2.2g
ビタミンA: 約469μg
もやしのナムル:
カロリー: 約30 kcal（100gあたり）
食物繊維: 約1.8g
ビタミンC: 約13mg
ナムルノンオイルバージョンは、健康的な食事をサポートする素晴らしい選択肢です。色々な野菜を組み合わせて、自分好みの栄養バランスを楽しんでみてください！
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