あさサン、ｺﾒﾝﾄありがとうございます✨ そうなんですよね💦 忙しくしてると、呼吸が浅くなりがちで…意識して呼吸してみるのって本当に大切だなぁ…って感じます[目が回る]

mogさん、ｺﾒﾝﾄありがとうございます✨ そうなんです、一時期ハマってた時期があって…今は、忙しい毎日でなかなか作れてないのですが…💦 無心になって出来るのがいいです[にこやか]✨

🌿🌼✨✨🎶

まる🌿さん、ｺﾒﾝﾄありがとうございます✨ そうそう✨ため息っていいみたいですよね[にこやか]無意識に心のデトックスしてる行為らしい。 私は小さい頃からため息をする癖がないまま（ため息にちょっと嫌な思い出があって…私自身はため息をしないよう意識してきたんです。そしてそのまま大人になりました） それで、大人になってから、ため息することは少しリラックスさせたり、モヤモヤを吐き出したりする行為の一つだと知って、 今度は意識して「ため息するようにしよう」としてみたんですが…やっぱり長年のため息しない癖は直らず… なので、代わりに深呼吸もいいと聞いたので、深呼吸を心がけてするようになりました[笑う

ため息=悪いイメージだよね😆 私も知るまでそんな感じでした😌 深呼吸 穏やかな雰囲気の中で吸うって 気分が晴れやかになれる😌🙏 快方へ向かいますように🌿

八星∞サン、ｺﾒﾝﾄありがとうございます✨ おつかれさまです。 八星∞サンも一緒に「深呼吸」しませんか？ 呼吸を意識するっていいですね。 胸だけじゃなくお腹にも空気が入る感じで深く呼吸してみると、すこーし肩の力が抜けやすくなる気がしますよ[にこやか]✨✨

@ねね。 ： ねねさんこんばんは✨ ほんとですね、深呼吸は落ち着きます[照れる]身体が緩む感じがしていいですね ありがとうございます⟡.· おやすみなさい🌙* :ﾟ

SENさん、ｺﾒﾝﾄありがとうございます✨ いつも お互いにおつかれさまです🩷🌿

いつも楽しみに聴いています🎧 ご自愛ください🧚‍♀️

kazuさん、ｺﾒﾝﾄありがとうございます✨ こんばんは✨ おつかれさまでした[にこやか]🍀

くるみサン、ｺﾒﾝﾄありがとうございます✨ お互い忙しくしてる時期ですね[大泣き]💦時間をみつけて、深呼吸して下さいね？気持ちだけでも、焦らず、焦らず… 切り絵、これは過去の作品で…[ほほえむ]最近は全然時間なくてやれてないのですが💦無心になれるので、…寝れなくて、何も考えたくない夜とかにしてました[にこやか]✨✨ くるみサンも1日おつかれさまです✨✨

@ねね。 ： ありがとうございます！ 深呼吸します😭ねねさん、優しい、、、😢 いいですね〜！私も無心で時々絵を描くのでそれと同じかもしれませんね🤭 ねねさん、今週お疲れ様でした！ 私もあと一日休日出勤頑張ります😊

小梅さん、ｺﾒﾝﾄありがとうございます✨ 切り絵、過去の作品なんだけど…近頃は忙しくて全然してないのですが、好きなんです。なんというか、無心になれる感じがします[にこやか] 小梅さんも「おつかれさまでした」 誰かに「おつかれさま」とか、「おはよう」や「こんばんは」「ただいま」とか、声をかける生活って、いいなぁ、憧れるなぁー…って歳を重ねる度に思う気持ちが強くなります。 優しいお言葉、いつもありがとうございます✨