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なな

2024/11/13

自分の体型の醜さに困ってます。周りからはどう思われてるかは予想済みです。私は158cm、61kgです。自分で言うのはあれだけど、運動能力は学年一位を取れるぐらいあります。でもやっぱり周りは言うんです、え！それで一位！？？笑笑まーわかってるけどやっぱり傷つくんですよね、私が太ってるのはストレスがあって太ってそっからその太ってる体型が周りからどう思われてるかしか考えられなくなって、ストレス溜まっての繰り返し。いつも何か口にしてないと無理なタイプです。ダイエットしようと思っても意思が弱く目の前にはすぐお菓子。そんな自分に飽き飽きします。ほんとにこんな自分が大嫌いです。顔も醜い体型も醜い、こんな自分を親は愛してると言うが信じられない。こんな自分に生まれて来てごめんなさいって感じ。どうやったら自分に自信を持って痩せることができますか？強い言葉でもいいのに私の心に光を届けてください。お願いします。
ここまで読んでくれた方ありがとうございます。痛いような文章ですみません。
#相談乗って #醜い体型 #デブ #相談

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コメント

防弾のｳｫﾝﾅ

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身長体重のバランス同じくらいですが私は運動能力低いです笑 学年一位取れるなんて凄いよ羨ましい！ 意思が弱くても諦めてなさそうだし、これから何度も挑戦して成功するかもだよ自分を責めないでね。 親が愛してくれるのはあなたを外見で見てないから、あなたの中身が好きだから愛してるって言ってくれるんです、本当の愛です素直に受け入れて大丈夫。 学年一位のお話をしてるから学生さんかなと思いますがまずは自分を責めないを心掛けて自分を大事にする事を考えてみてね。そしたら変われると思います。長文の拙い文章でごめんなさい、応援してますよ。

2024/11/13 返信

なな

本当にありがとうございます。とても私の生きたいと思えるような支えになりました！

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防弾のｳｫﾝﾅ

@なな ： 頑張りすぎないで大丈夫よ、ちゃんと見てくれてる人はいるから。 支えになったならよかったです、ななさんよりだいぶ大人なのでもしなんかあれば頼ってね、話聞くくらいしか出来ないけどそれでもよかったら☺️

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なな

@防弾のｳｫﾝﾅ ： ありがとうございます！！

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小鳩

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え、ぜんぜんでぶじゃないじゃないですか

2024/11/14 返信

にーなん

ですよね

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もちもち

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痩せるダイエットより先にメンタルの方を整えた方がこの先楽ですよ 無理なダイエットをすると婦人科系の病気になりやすいですし 実際私もダイエットのせいで不妊気味になりました 誰かからの評価より自分が納得できる自分を目指してやった方がこの先の長い人生生きやすくなります

2024/11/14 返信

りり

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日本だとそうですよね。わたしオーストラリアの住んでますが、ななさんより皆様大きいです。そしてみんな自分に自信がありますね。服装も体型気にせずミニスカートとか腕も全然出てますし。海外の人の動画とかみてみてはどうでしょうか？ 自信がある人ってきれいですよ😊体型関係なく輝いてます✨

2024/11/14 返信

かなこ

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筋肉の方が脂肪より重たいから、体重で見るより体の形で見た方が絶対いいです！体重で追いかけだしたらしんどすぎるので！ あとは、私も同じくらいの身長・体重だけど、結婚できました。旦那からは「ふわふわもちもちしててハグしたくなる」と言われてるので、痩せてるのが正義ではないですよ！

2024/11/13 返信

なな

名言みたいでかっこいいですね。ありがとうございます！少しは自分に自信でも持ってみますね！

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ともちゃん

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そんなに太って無い気がします。しかも運動能力高いなら全然オッケー👌

2024/11/14 返信

ぽぽたん

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わたしも身長体重同じくらいだ〜仲間だね😊 わたしなんか運動苦手だから脂肪だらけだよ(笑) 見た目じゃなくて健康を意識してダイエット開始しました！！ 心も痩せてしまわないようにしないとって思います。 主さんを大切に思う親御さんがいることは自慢だし、自信を持てる要素だと思いますよ。 無茶したり、病気になって悲しませないようにね。 一緒にゆっくりぼちぼちがんばろう✊✨

2024/11/14 返信

マコト達🌈☀️

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親御さんは嫌いだったらそこまで育てませんよ。親の愛情をまず受け入れて信じて下さい。今まで受けた愛情を思い出してみて下さい。

2024/11/14 返信

ねお

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運動能力あるなら　運動はきらいなの？　食べる分動けば太らないはずです。　私は仕事辞めてうごかなくなったから、食事を二食にして、16時間ダイエットしてますよ。少しずつ体重は落ちていってるから、オススメデス

2024/11/14 返信

しずか〖飽き気味🙇🏻‍♀️〗

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全然だとおもいます 160cm60kgだった頃があったので 自分にとっては全然太ってる感はなかったです！ ただこの先気を緩まないように注意 かな〜って意識はしてましたよ！

2024/11/14 返信

ねぼすけ

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少しでも運動するとストレス発散になってメンタルも整うかと！ 体型も自己満足なので理想がきちんとあって本当に現状に満足していなければ頑張れると思いますよ(*´ `*) 他の方も言ってますが体重よりも見た目で判断した方がいいと思います！

2024/11/14 返信

精神溺死

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ななさんもご自分で仰っているようにストレスが原因かつ運動神経がよいのでしたら、ストレスさえ日常から取り除けばするする痩せていくのではないでしょうか。 食べてしまうのは、意志が弱い、のではなくストレスがそうさせています。ストレスから逃げるために酒煙草恋愛などではなく食を選択するのは、実は一番健康的な判断なので、寧ろ誇って良いと思います。

2024/11/14 返信

精神溺死

ここからはあくまで私の経験ですが、学校を卒業したら、傷付くことを言ってくる人はぐんと減ります。ハラスメントに厳しい現代では、大人の世界で無神経なことを言うのはせいぜい職場のお局様やヤバいおじさんくらいです。私は数年前までは154cm,65kgで髪も服もめちゃくちゃ、ダイエットしても食べずにいられずリバウンドを繰り返していましたが、高校卒業のちの一人暮らしで落ち着いて過ごし、ストレスが減った結果、1年で57kgまで落ちました。

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精神溺死

私の父もななさんと同じタイプですが「いつもお疲れ様。今日くらいちょっと食べちゃっても良いんじゃない？」と私が肩揉みしてあげた日はお菓子の量が明らかに減ります。簡単な話です。もともと駄目な人なんていません。 ななさんは何も悪くありません。悪いのはストレスです。ひとまず、全部ストレスのせいにして自分を許してあげてください…。ご両親には愛されているとは思いますが、仮に愛されていなかったとしたら、尚更、あなたのことはあなた自身が愛してあげてください…。

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なな

@精神溺死 ： ありがとうございます😭

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なな

@精神溺死 ： どういう方法をしましたか？

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精神溺死

そうですね…ダイエットの方法は人それぞれだと思うので、あまり自分のやり方を人に押し付けたくないのですが…あくまで参考までに<(_ _)>

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精神溺死

１　お腹を減らさない。 一日三回まとまった「食事」をとるのではなく、2時間に一回何か胃に入れる。お腹が減ると反動でたくさん食べてしまうので、一旦、我慢することをやめて、食べたくなったらちまちま食べることにしました。

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精神溺死

２　グルテンフリー 「一日一束…」だとか言って買ったパスタの袋を案の定一日で全て消費してしまうのが私でした（小麦って腹減るんですよ…）。実際グルテンが食欲を増進する、というのは迷信らしいですが、とりあえずパン・麺をやめて、米をたくさん食べました。コンビニで買うのは菓子パンではなくおにぎり。深夜に腹が減った時用に炊飯器にはいつもお粥。（と言いつつもサンドイッチやハンバーガーとピザは辞められず）。これは和食大好きの私だから出来たことなので、本当にあまりおすすめ出来ません。好きなもの美味しく食べて欲しい。

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精神溺死

3　出掛ける ある程度の街に住んでいないと難しいことですが、なるべく徒歩で。歩くことが目的ではなく、あくまで服を見に行くとか業務スーパーってやつに行ってみたいとかちょっと遠いけどあそこのシュークリーム美味しいらしいとかで。当時「太ってる自分は幅をとって邪魔」だとかいう強迫的な気持ちがあって電車に乗れなかったので歩くしかなく笑笑笑笑。ダイエットのつもりは一切なく買い食いもたくさんしました。コンビニが見えたらおにぎり買って、コンビニが見えたらピザまん買って。そういえばあれはいい体力作りだったなと思います。

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精神溺死

4　自分探し ダイエットって私は「自分の性に合ったご飯の食べ方」を模索する自分探しだと思ってます。いつどこでなにをどのくらい食べるのが、自分は一番楽しいんだろうと。これを見つけるのは、実は食べるしかないんです。色んなものを食べて、食べ物の色んなことを知って、自分の美味しい美味しくない楽しい楽しくないを探すうちに「また食べてしまった（茫然）」ではなく「物凄く美味しかった、太る価値あり」を増やしていくのが大事です。いざって時はキャベツと牛乳を過剰摂取して胃腸の掃除しましょう笑笑笑。

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精神溺死

@精神溺死 ： まとめ １腹が減る前に食べる、我慢は厳禁 ２食べるものの栄養価を上げる ３出掛けて好きなことをしまくる ４自分と食べ物を愛する なんか我ながら良いこと言った気がしてきました。返信が来たことが嬉しくて、調子に乗って色々しゃべってしまいすみません…。ここまで全てあくまで私の話ですので、ふーんくらいで読んでください。ななさんの素敵な人生を祈っています。

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なな

@精神溺死 ： 本当にありがとうございます😭マジで感謝です。

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あこ

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そんな太ってないですよ！ 健康的な体重で運動能力一位って、若々しくて最高だと思います✨

2024/11/14 返信

ちぬ

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運動出来るのすごいです！私学年でワースト1,2を争うほど運動できませんでした😇長けてる能力があるって素敵なことです！ 愛してくれる親がいるのも結構良い環境だと思ってて「痩せたいって思ってる私の気持ちごと愛してほしいな」って食事制限の協力を仰ぐのも手かなと！私も実家で暮らしていた高校時代は協力してもらって痩せました！ 運動できるななさんは筋肉があると思うので、体重にとらわれず満足のいく体型を目指してマイペースにすすめていけば良いかと思います☺️

2024/11/14 返信

明

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私もストレスで食に逃げて、太って、それに対してのストレスの繰り返しなので、気持ちすっごくよく分かります！ 私の場合はストレスが限界突破すると食べることすらも億劫になってしまって、胃が小さくなって結果体型も元に戻るんですが、めっちゃ不健康ですよね🥲 ありきたりですが、運動が得意なのであれば、日頃の運動がいちばんなんじゃないでしょうか？ 結果として少ししか変化がでなくても、努力ができた自分を知っていれば、少しは自己肯定感あがるはずです！！

2024/11/13 返信

なな

ありがとうございます。共感までして頂いて、今よりも運動に専念したいと思います！

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明

@なな ： 無理せず自分を労りながら頑張ってくださいね☺️

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——さらに返信を表示(1）

しょー

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意思の力に頼りすぎると良くないです。やる気はいつか下がります。またダイエットとは一時的に痩せるものではなく、それがずっと続くように食生活や運動を見直すことにあります。まずはお菓子を買わない、食べられない環境にしてしまうのが手っ取り早いです。お金も貯まるし一石二鳥ではないでしょうか？

2024/11/14 返信

M.A.

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本当に痩せたいと思うなら痩せてるんだよ 意思が弱いだけ、醜いなりに生きていけばいいいんじゃない

2024/11/14 返信

なな

ですよね、自分が弱いだけですよね！ありがとうございます！

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しろ

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自分は逆に痩せ型のガリガリでした。筋トレはストレス発散のために始め、そこから止めれなくなって現在54→61kgまで増やしました。ぜんぶ筋肉です。ほぼ無酸素運動(ダンベル持ち上げるとか)で増やしました。 あとモチベーションを上げるためにお風呂は銭湯に行ってます。失礼承知の助ですが、だいたいブッヨブヨの人しかいないので「あんなんになりたくねぇ！」とやる気が出ます。 その他プロテイン、鶏肉、サプリなど食事改善もしました。プロテインは健康のためにも摂った方が良いです。 唯一難点はトレーニンググッズが増えて部屋が狭くなったことです。 まずは間食を避けて生活習慣を見直すところから始めてはどうでしょうか？

2024/11/14 返信

なな

アドバイスありがとうございます！みんなのコメント見てまだ2、3日しか経ってないけど、財布の中身の金額を減らしたら少し間食を買う回数が減ってます。モチベをあげることもとてもいいですね！参考になります。ありがとうございます！

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フィロ

2024/10/01

会社辞めてから転職活動したけど決まるまで不安だったので今在職してて第二新卒転職とか考えてるなら固定してるエージェントだけでもまずは相談おすすめします
私は退職後にこれら知って利用して転職できたけど普通に働きながらすればブランク作らなかったと後悔！

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蟹道楽

2024/10/01

それにしてもこの新衣装、良いね。パレスオブドラゴンとも違う感じで、伊織の帽子をベースに小型化してワンポイントに落とし込んだ感じか…？
原典は個性的な衣装だったけど今度のはユニットとしての共通性のようなものがうっすら感じられる。

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マザー

2024/10/01

いつのか忘れたけど、リハだったかライブ途中でだったかな？
彩ちゃんが体調崩して、その時に彩ちゃんが自分を責めないようにたくさん声をかけてたのが校長でした。
あとはぽーちゃんが周りに気を遣わないようにって校長がメンバー集めて話してるのも思い出します。
この時に校長が好きになりました。

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かがみ

2024/10/01

2個入りのお菓子やアイスをいつもユウマくんとふわふわアークンにわけっこさせてにこにこ見てるルティオンに、毎回悪いよ、って言ったら、私は実体がなくて食べられないから、と。
1人とふわ「そうなの！？」 #またしても何も知らないふわアークン

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YuuuuJi

2024/10/01

「片付けしてたら生前の父が遺したXXが」的な投稿にいいねしたら「引越し準備してたら生前の母が遺した」的な投稿とかがTLにどんどん流れるようになった。
泣いてしまったのですいませんがいつものおバカなTLに戻って下さい
。・゜・(ノД`)・゜・。

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シグマ

2024/10/01

病院→授業終わって帰宅

喉の痛み以外は特に体に問題ないかな！食欲も変わらない、飲み込む時だけ痛いけどねw
1週間分お薬貰ってきたのでそれで治れば、後は声出しのリハビリして11月に配信復帰したい！

後はぁ、アルコール飲まないのに肝臓の数値が高かったので食生活見直すかw

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【楽ら

2024/10/01

✅昨年のWin5結果

Win1東京9R三鷹特別…1人気
2勝C芝1400ｍ

Win2京都10RトルマリンS…1人気
3勝Cダ1800ｍ

Win3東京10RJRAアプリリリース記念…1人気
3勝Cダ1600ｍ

Win4京都11RオパールS…2人気
L芝1200ｍ

Win5東京11R毎日王冠…4人気
GⅡ芝1800ｍ

人気の和…9
配当…233,070円
堅い回

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りお

2024/10/01

恋人が出来ても同じ考え方なんだけど、ちゃんと素直に言うことって本当に大事だと思う。
あと嘘つかないこと
相手のことが大事なら尚更、気持ちを伝えて、嘘つかず話すことを心がけてる
不安になった時「最近気持ち伝えれてなかったから…」ってならないように
嘘がバレた時言い訳しないでいいように

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nanana!(

2024/10/01

仲村宗悟とファンとのライブMC中のやりとり、最高じゃない？？？一言一言のワードセンスも大好きだし、その拾い方もすごい好き。聴くときは聴くでちゃんとスイッチ持ってるのもすごい好き。あと本人とファンたちの笑いのツボが大体一緒なのもすごい好き。

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S子

2024/10/01

いやーーーなんかいい表情いっぱいしてたな……終わっちゃった……悲しい……つらい……最終回見れない症候群なのでキツイ……でも言ってた。シーズン終わっても物語は終わらないって。思ってたよりろーらんどぶらむはちゃんと人間だったし伸び代という妄想の幅もありすぎてろーらんどぶらむ……

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自分の体型の醜さに困ってます。周りからはどう思われてるかは予想済みです。私は158cm、61kgです。自分で言うのはあれだけど、運動能力は学年一位を取れるぐらいあります。でもやっぱり周りは言うんです、え！それで一位！？？笑笑まーわかってるけどやっぱり傷つくんですよね、私が太ってるのはストレスがあって太ってそっからその太ってる体型が周りからどう思われてるかしか考えられなくなって、ストレス溜まっての繰り返し。いつも何か口にしてないと無理なタイプです。ダイエットしようと思っても意思が弱く目の前にはすぐお菓子。そんな自分に飽き飽きします。ほんとにこんな自分が大嫌いです。顔も醜い体型も醜い、こんな自分を親は愛してると言うが信じられない。こんな自分に生まれて来てごめんなさいって感じ。どうやったら自分に自信を持って痩せることができますか？強い言葉でもいいのに私の心に光を届けてください。お願いします。