ありがとうございます！身体も軽くなりました😊体脂肪率も2%減ったのでかなりの効果だったと思います💡💡 大量の水を飲んだこともあって利尿効果抜群で、そのおかげでむくみが取れたように思いますし、身体がとても軽くなりました。昔、定期的に1日だけ腸休みのための断食をしていた頃があったのですが、その時よりも3日間とりんごの効果で、胃腸がとても休めた感じです。胃腸休暇でした。 夜食習慣がなくなったのはとても良いですね💡せっかく頑張った3日間ですから、良い習慣は維持したいですね。 割れた腹筋見ろ投稿、それは楽しみですね😆あ、変な意味じゃなくてですよ。今後頑張りがいがありそうですね、ということです😊

ありがとうございます😊豆腐もヘルシーで、良い感じのタンパク質ですもんね💡 りんごダイエットは、りんご以外は食べてはいけないルールでして、りんごは腸をリセットする働きを持つので、ダイエットの根幹となる腸洗浄の目的があるため、この期間は他のものを食べることができません😢 なんとか、りんごのみの3日間過ごせました✌️ 豆腐はたまに、お菓子のかわりにおやつで食べます😊結構お腹満たされて、お菓子より健康的なので良いですよね✨✨

@hiyoko ： なるほどー。リンゴ、高いけどよいやね

@時雨雪風 ： そうなんです💡他の食事と摂るとお腹調子悪くなりますが（私は）、断食ダイエットには向いてます☺️