投稿
なな
明日は休みだから寝なくてもいいけど、寝れなくて焦っている方いるよね…
私が寝れない時にすることを 勝手に 書き出します
効果があるかは分かりませんが、ぜひ興味がある方はお試しあれ〜🌱
・ホットアイマスクつける
・川や海の自然音のASMRを流す
・マインドフルネス(瞑想)をする
・とにかく目だけ休める
・諦めて眠くなるまで好きなことをする
⚠️寝ないといけないという考えは1度捨てないと逆に目が覚めるので、時計見ないことも大事だと思ってる
季節の変わり目で体調を崩しやすかったり、悩みがあふれる時期だったりしますね
しっかり寝て食べて、考えごとは次の日の朝にしましょうね🌱
コメント
話題の投稿をみつける

ハル^ヲ

千葉
仮装しなくても普段から妖怪みたいな顔してますよ!

宮下/み

ひろみ
『容疑者Xの献身』が出版されて20年が経つらしい。
20年!そんなに!笑
今も若い人が読んではるらしい。
衝撃を受けるがいい!笑

ほげ

ろー

mizuki@OLC
こういう時こそ、ドルコスト平均でのエントリーが有効

かこが

ごくス

えく🌿
1位になって、夢叶えて、いなくなる
応援して、一緒に喜んだはずなのに
その時、そばにいたはずなのに
いつか自分も叶えたいって
そう思っていたのに
自分の番は来ないかもしれない
夢から出れないかもしれない
一緒に喜んでくれるって
思ってた ごめん
もっとみる 
関連検索ワード

すぎぱ
すぎぱはお薬の力借りてます。