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なな
明日は休みだから寝なくてもいいけど、寝れなくて焦っている方いるよね…
私が寝れない時にすることを 勝手に 書き出します
効果があるかは分かりませんが、ぜひ興味がある方はお試しあれ〜🌱
・ホットアイマスクつける
・川や海の自然音のASMRを流す
・マインドフルネス(瞑想)をする
・とにかく目だけ休める
・諦めて眠くなるまで好きなことをする
⚠️寝ないといけないという考えは1度捨てないと逆に目が覚めるので、時計見ないことも大事だと思ってる
季節の変わり目で体調を崩しやすかったり、悩みがあふれる時期だったりしますね
しっかり寝て食べて、考えごとは次の日の朝にしましょうね🌱
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バシュンキャラリンとは何ですか?
バシュンキャラリンは、主に日本のアニメやゲームのキャラクターとして知られています。以下にその特徴をまとめます。
キャラクターの背景: バシュンキャラリンは、特定の作品やシリーズに登場するキャラクターで、ユニークなデザインや個性を持っています。彼女はしばしばファンタジーや冒険の要素を含むストーリーに関与しています。
デザインと特徴: 彼女の外見はカラフルで、しばしば可愛らしい衣装を着ています。髪型やアクセサリーも特徴的で、ファンの間で人気があります。
役割: バシュンキャラリンは、物語の中で重要な役割を果たすことが多く、仲間や敵との関係性がストーリーの進行に影響を与えます。
ファン文化: 彼女は多くのファンアートやコスプレの対象となっており、コミュニティ内での人気が高いです。
このキャラクターは、特にアニメやゲームのファンにとって魅力的な存在であり、彼女のストーリーやデザインは多くの人々に愛されています。

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ルカこれから見るところ〜
MV公開了解!
ちょっくら見てきやすεε=(((((ノ・ω・)ノ
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